El sopar ha d'incloure àpats lleugers que s'absorbeixen bé i ràpidament. Quina amanida lleugera per cuinar per sopar, llegiu a continuació.
Fàcil amanida per sopar amb verdures i poma
Ingredients:
- col blau - 300 g;
- mostassa en fesols - 20 g;
- vinagre - 5 ml;
- rave - 140 g;
- poma dolça i àcida - 1 pc.
- mel natural - 1 culleradeta;
- arrel de gingebre - 20 g;
- sal;
- oli d'oliva.
Preparació
Raspall de col amb palla fina. Poma tallada amb ratlles llargues i cimera amb suc de llimona. El rave també va trencar la palla. Combinem la mostassa amb la mantega en un bol separat: aquest serà el nostre repostaje. Afegiu el vinagre, la mel i barregeu bé. Col·loca tots els ingredients en un recipient profund. El gingebre es neteja, es triturat amb un petit ratllador i s'envia a una amanida. Afegiu el reembossament i barregeu bé.
Deliciosa amanida lleugera per sopar
Ingredients:
- grans gambetes bullides i congelades - 6 peces;
- pomelo - meitat;
- col de Pequín - 500 g;
- Nous de cedre - 50 g;
- mostassa amb grans - 1 culleradeta;
- barreja de pebrots;
- oli d'oliva - 25 ml;
- sal.
Preparació
Pebrots prims Shinkuem Pingüí col. Descompte de gambes, afegiu-lo a la col. Netegem toronja, la tallem amb palla, l'enviem a l'amanida. Saltar, pebre, posar mostassa, oli d'oliva i remenar bé. Amanida lleugera amb gambes per sopar amb saltejat de pinyons.
Amanida fàcil amb taronja per sopar
Ingredients:
- taronja - 1 peça;
- pit de pollastre - 200 g;
- poma dolça i àcida - 1 pc.
- amanida de maionesa - 100 g.
Preparació
Netegem la taronja de la pell i els ossos. Peu de pollastre precuinat tallat en trossos. Tallar la palla en una poma pelada. Omplim l'amanida amb maionesa clara.
Fàcil amanida per sopar sense maionesa
Ingredients:
- cogombre - 1 peça;
- pit de pollastre - 1 pc;
- blat de massa enllaunat - 40 g;
- olives - 3 cullerades. culleres;
- mostassa - 1 cullerada. cullera;
- tomàquet de varietats denses - 1 peça;
- fulles d'enciam - 3 peces;
- pastanaga - 1 peça;
- ceba d'ensalada - 1 peça;
- sal;
- pebre;
- oli refinat vegetal - 35 ml.
Preparació
Llest per cuinar els filets de pollastre. Es tallen les rodanxes de tomàquet, les cebes, els semirrils primes i el cogombre. Cada oliva es talla en 3-4 anells. Filet de pollastre picat o cubs triturados. Passem la pastanaga a través d'un gran ratllador. Connectem tots els ingredients i aboquem el blat de moro. Aboca l'amanida d'amanida d'oli vegetal i mostassa. Per degustar sal, pebre i barrejar bé.