El mètode més popular per perdre pes són les dietes. L'avantatge d'aquest mètode per desfer-se de lliures addicionals és una gran varietat d'opcions de dieta i la possibilitat de baixar de pes en poc temps.
No obstant això, tot és tan rosat de fet, ja que està escrit en publicitat articles sobre dietes. Moltes dones s'enfronten a una eficàcia alimentària deficient, conseqüències negatives en la forma de l'aparició de malalties i deteriorament en la salut de la pell, els cabells i les ungles. A més, només una part dels dietistes del sexe justa el porta al final. Molts - es descomponen, incapaços de suportar severes restriccions en la nutrició.
La dieta no ha de ser l'estrès per al cos, hauria de ser còmode i agradable, portar millora de la salut, pèrdua de pes i bon humor. Per aconseguir-ho, heu de seguir només aquelles dietes compilades individualment per un nutricionista experimentat.
Dietètica Elena Anisimova
La dietista Elena Anisimova ha estat ajudant a les dones a perdre pes durant més de deu anys. Va treballar en diversos centres de dietètica, on es va especialitzar en la lluita contra l'obesitat. L'educació d'un nutricionista i l'experiència laboral la va portar a tal comprensió de les dietes:
- els aliments dietètics s'han de desenvolupar individualment per a tots els que volen perdre pes;
- la dieta es fa tenint en compte l'estat de salut, de manera que el dietista ha de saber sobre la presència de malalties cròniques i agudes, i estar familiaritzat amb els resultats de les proves;
- el nutricionista ha de tenir en compte les àrees problemàtiques del cos del client, en què es recull el greix;
- en el procés de fer dieta, és possible que hàgiu d'ajustar la dieta;
- una persona prima pot necessitar suport psicològic d'un nutricionista;
- La dieta ha de tenir en compte les preferències del gust del client;
- la dieta ha d'anar acompanyada de recomanacions per a la seva implementació, assessorament, un conjunt d'exercicis físics i massatges.
Totes les dietes d'Elena Anisimova es basen en aquests principis, de manera que són més fàcils de seguir, i l'efecte que donen és senzillament sorprenent. És l'honor d'un nutricionista portar a cada dona o home el pes desitjat. Per fer-ho, s'aplica el mètode de consulta i correcció de la dieta.
Anisimova ocupa diversos casos associats a l' excés de pes . Les nenes que tenen sobrepès neixen d'ella; dones que van guanyar pes durant l'embaràs i dones d'edat avançada. Tots volen ser més atractius i més saludables.
El menú de dieta d'Elena Anisimova
El menú de dietes es fa individualment per a tothom. Tanmateix, Anisimova busca que les seves recomanacions sobre nutrició no siguin dietes normals, sinó que es converteixin en una forma de vida per a una persona. Ajusta a tothom a una nutrició adequada, recomana abandonar els productes nocius i introduir el principi de la nutrició separada.
Les dietes estan fetes de tal manera que el cos de l'aprimament no té gana, i que no hi ha escassetat de nutrients. Perdre pes ràpidament amb les dietes
En triar les dietes per baixar de pes, cal tenir en compte les característiques del cos. Tanmateix, la millor opció és seguir les dietes, seleccionades individualment per un nutricionista experimentat.