Segons l'OMS, la deficiència de iode és la malaltia no infecciosa més comuna del món. Resulta que la majoria de la gent cada dia rep menys iode de dues a tres vegades. I la deficiència de iode no és només perillós, ja que amb la manca d'un dels micronutrients, tot el metabolisme s'esfondra, sinó també perquè el iode participa en la regulació hormonal, sobre la qual depèn el treball de cada cèl·lula del nostre cos.
Acció de iode
De fet, el iode depèn de la profunditat del son i de l'alt nivell intel·lectual. L'OMS creu que la deficiència de iode en el cos amenaça la degradació intel·lectual. Es demostra que els nens que van créixer en àrees desinfectants del iode tenen un menor nivell d'intel·ligència que els seus pares que viuen en llocs rics en iode.
Fins i tot la funció fructífera de les dones depèn del iode. El perill és que el dèficit ocorre més sovint durant l'embaràs, quan hauria d'augmentar la dosi de iode, ja que el bebè ja comença a emmagatzemar el seu propi dipòsit. Si no augmenta el contingut de iode al menú durant aquest període, el risc de tenir un fill amb cretinisme congènit augmenta diverses vegades.
Però a part de totes aquestes coses serioses, encara hi ha una gran raó per atendre el contingut del iode en la seva dieta: són hormones tiroïdals.
Les hormones tiroïdals són els conductors de la vida, el desenvolupament de tot l'organisme depèn d'elles. Si el bebè no obté suficient iode, creixerà simplement subdesenvolupat.
Les hormones tiroïdals es sintetitzen a partir del iode i la tirosina. Regularen l'activitat cerebral, el metabolisme de proteïnes, greixos i carbohidrats, la funció de la glàndula i el creixement i el desenvolupament en general.
Símptomes de la deficiència de iode
De fet, els símptomes d'una escassetat de iode al cos són increïbles. Atès que el iode engloba tota la nostra activitat vital, és possible superar el dèficit en qualsevol lloc. Si teniu sospites en els signes que es detallen a continuació, el millor és passar una anàlisi sobre el contingut del iode o sobre el treball de les hormones tiroïdals.
Els signes més freqüents de deficiència de iode en el cos:
- disminució de l'apetit i augment de pes;
- letargia, fatiga, somnolència;
- irritabilitat, estat d'ànim lògic;
- graying prematur, pèrdua del cabell, pell seca i pelat;
- deterioració de la memòria, concentració, atenció ;
- mals de cap;
- disminució de la immunitat;
- augment del bocio.
Comproveu si hi ha deficiència de iode
Com podeu veure, els símptomes de la deficiència de iode poden parlar de malalties completament diferents. No obstant això, hi ha una manera de verificar l'equilibri del iode per tu mateix.
Per això, a la pell de la cuixa o l'avantbraç, cal dibuixar una graella de iode, sabent que en les properes 12 hores no es banyarà. Si la graella desapareix en dues hores, teniu una greu escassetat de iode. Si no desapareix dins de les 12 hores, tot està bé amb iode.
A continuació podeu veure el grup de productes, que s'utilitzen regularment, la deficiència de iode no us amenaça.
