Les persones que van tenir la sort de néixer durant els anys del dèficit saben què són les mandarines. Aquest és un dia de festa, l'Any Nou, i l'olor d'aquests cítrics encara està associat amb regals de Nadal. El motiu és si en l'associació, o en una composició especial d'olis essencials, però les mandarines poden ajudar a fer front al blues i la depressió . Fins i tot, almenys, aquest motiu hi ha en moments d'ànim caigut.
De mandarines útils?
Atès que la polpa no és l'única que és útil en mandarines, considerarem separadament la composició tant de la carn com de la closca. La polpa de mandarina conté:
- sucre - al voltant del 50%;
- àcid cítric;
- vitamines del grup B, PP, K, E, C, D;
- glucosids;
- olis essencials;
- sals de calci, ferro, fòsfor, magnesi, potassi.
Composició de la closca de mandarina:
- beta-carotè - provitamina A;
- vitamina C;
- vitamina P;
- àcids orgànics;
- alfa-limonè, aldehids, citral, metil èter.
Pregunteu al vostre fill si els mandarines són útils, i ell, recordant el sabor agradable d'aquests cítrics favorits, us enviarà immediatament a la botiga per a ells. És per als nens que les mandarines poden ser especialment útils: durant períodes de refredats i grip, els nens sovint es neguen a prendre medicaments sense sabor. Per descomptat, no podeu posar les mandarines als vostres peus, sinó oferir-li un paquet de canvi: 1 tableta per a 1 mandarina és molt eficaç. A més, la pròpia mandarina ajuda a reduir la febre, reforça la immunitat i alleuja la tos.
L'efecte anti-mucosal de les mandarines es deu a l'aminoàcid fenòlic, que té un efecte beneficiós en l'àcid broncònic, el bé i l'ascòrbic, és un assistent conegut a l'ARI.
Les mandarines són útils per al sistema cardiovascular. Per ser més precisos, aquestes particions tenen particions entre les falques - pel·lícules blanques, que ens apropem voluntàriament. Aquestes malles blanques contenen glucosids: prevenen la deposició del colesterol a les parets dels vasos.
Els mandarins són bons i dolents
Però, a més dels avantatges de les mandarines, hi ha alguns danys. Com que aquestes fruites són molt saboroses, és molt difícil per a nosaltres, i especialment per als nens, parar-vos per un parell de fruites.
A més, les contraindicacions abasten totes les propietats beneficioses de les mandarines i, en el cas de malalties gastrointestinals. Les mandarines no poden ser consumides per aquells que pateixen d'alta acidesa, incloent úlceres, gastritis, malalties inflamatòries intestinals.
Les mandarines també poden danyar els ronyons, amb funcions debilitades del sistema excretor, el fetge, amb nefritis, així com la colecistitis de mandarines.