Es creu que la ira i el ressentiment són destructius per a una persona. Per això, és important que puguis perdonar i deixar de banda la situació, de manera que res no impediria seguir avançant. La meditació del perdó del marit, els pares, els amics i altres persones ajuda a desenvolupar la força de l'esperit, a aconseguir l'harmonia interior i millorar el propi estat. També és important que la vida aprengui a perdonar-se.
Meditació de l'indulgent femení
Sovint, una persona es culpa per diversos motius, que afecta els verins del cos. Per això, és important aprendre a desfer-se d'aquells "àncores" que es retiren. La manera més senzilla i més accessible és el penediment. És possible fer una llista de greuges existents, que s'haurien d'escriure aproximadament d'aquesta manera: "Jo, Svetlana, perdoneu-vos per irritar el meu company", etc. Aleshores calgui recórrer sincerament als poders superiors i, com diuen, aboca l'ànima.
La meditació de l'auto-perdó comença amb la relaxació i l'acceptació d'una actitud confortable. Penseu en el fet que ara esteu a la platja i l'aigua calenta toca els peus. Intenta respirar profundament, el més probable és que no surti res. Perquè interferirà amb les queixes acumulades per a la vida. El següent pas és imaginar com aquest com es converteix lentament en un nen que somriu dolçament i t'aconsegueix. Intenta parlar amb el bebè i dir que tot no és tan dolent, i mai no l'ofenderàs, i tot estarà bé. Doneu la promesa que a partir d'aquest moment comença una nova vida feliç. Després d'això, prengui unes quantes respiracions, i després exhala totes les queixes i negatives.
Meditació del perdó dels pares i altres persones
Per esdevenir una persona feliç, cal desfer-se dels grillons de queixes que constitueixen greus obstacles per al camí de la felicitat humana. Hi ha diverses tècniques que s'han demostrat al costat correcte. Un dels més populars és la tècnica de Sviyash.
La meditació per perdonar les infraccions consisteix en diversos passos. En la primera etapa, hauríeu d'escollir una persona que anteriorment ha estat ofesa. Donat el seu nom, llegiu aquestes paraules repetidament:
"Amb amor i gratitud sincera perdono (el nom d'una persona)
Aquest encanteri us ajudarà a desfer-se del negatiu existent i netejar el biocarburant. En general, una meditació ha de durar aproximadament 10 minuts. Utilitzeu aquesta tècnica fins que tingueu una sensació de lleugeresa i calidesa. És important entendre que el perdó no es pot merèixer amb justícia, i en alguns casos Sviyash ha de passar fins a 5 hores sobre la tècnica. Si durant la meditació hi ha el desig de venjar-se del delinqüent, val la pena detenir-se, perquè el resultat encara no s'aconseguirà.