Gairebé totes les actrius de Hollywood es veuen perfectes: una bella figura, unes cames llargues i esveltes, una cara impecable. Moltes dones es van aturar davant de la pantalla de televisió quan van veure la sèrie de televisió "Sexe i la ciutat", en el moment en què Sarah Jessica Parker va aparèixer a la pantalla. Una coneguda actriu holandesa té un calendari de rodatge molt ajustat, i també és una excel·lent mare i dona, però com tot això té el temps i l'energia per veure's tan atractiu. Amb un augment de 160 cm, l'actriu pesa només 45 kg. La seva figura esvelta i polida pot envejar a totes les dones. Parker va tenir sort amb els gens, ja que mai estava massa plena, però encara ha de mantenir la figura en forma.
Consells per a una estrella de cinema de Hollywood
- Condueix un estil de vida actiu, entri per a esports, camina molt, córrer i coses similars. Si teniu l'oportunitat d'arribar a peu a peu, en comptes d'anar amb qualsevol transport, aprofiteu i passeu. Un altre consell: no feu servir l'ascensor, perquè és millor caminar una vegada més a l'escala i perdre unes quantes calories addicionals.
- Menja sa, però el vostre menjar favorit. Si no voleu menjar, no haureu d'obligar-vos a introduir res a la boca. Vostè ha d'aconseguir el plaer real dels aliments i gaudir dels aliments.
- Per no sentir gana, l'estrella recomana un aperitiu cada 1,5 hores. Simplement no mengeu exactament, però simplement menjar.
Exemple de dieta Sarah Jessica Parker
De tant en tant, Jessica utilitza una dieta anomenada congelada. Perquè pugui aconseguir el resultat desitjat i perdre pes, segueix les principals recomanacions de l'estrella de Hollywood:
- Podeu utilitzar la dieta congelada només un dia per setmana. Però si necessiteu baixar de pes en unes quantes lliures, observeu la dieta durant 3 dies, no us deixeu llevar.
- La dieta només ha de menjar verdures i fruites congelades. Gràcies a l'ús de la congelació ràpida, totes les substàncies, vitamines i microelements útils que es necessiten per al funcionament normal del cos s'emmagatzemen en els productes.
- Menja cada 1,5 hores, de manera que no se sentirà famolenc. Si us costa menjar només verdures i fruites congelades, diversifiqueu la dieta amb sopa de llet i sorbet.
Quina és l'essència de la dieta congelada?
Per a la digestió i assimilació d'aliments congelats, el cos necessita gastar 2 vegades més energia que l'alimentació normal. A jutjar per aquesta informació, podeu concloure que perdreu quilos addicionals.
Una altra versió de la dieta de Sarah Jessica Parker
Una estrella de Hollywood té una altra manera de perdre pes, que es pot utilitzar molt més sovint. El menú d'aquesta dieta és el següent:
- Esmorzar: preparar una amanida de fruites. Millor si es pren un plàtan, una pera, una poma, 2 kiwi i una taronja. Totes les fruites han de ser tallades en cubs petits i plegades en un plat. L'amanida s'ha d'omplir 2 cullerades. culleres de iogurt natural. A més, podeu prendre una tassa de te amb 1 culleradeta de sucre.
- Dinar: menja una porció d'arròs, no més de 100 g. Prepareu la salsa de 100 g de fesols i tomàquets bullits i afegiu 1 cda. una cullerada de iogurt i una mica de curri. Es pot beure un got de suc de tomàquet.
- Snack - menja una poma o un got de suc.
- Sopar: cuini una cassola d'albergínies i també mengi 150 g de iogurt natural.
Si se sent fam molt abans de dormir, el millor és beure 1 tassa de kefir o llet. A més, Sarah Jessica Parker recomana fer esports, per exemple, per anar amb bicicleta o anar a la piscina. Així és com els consells simples permeten que una estrella estigui sempre en forma.