El pollastre al vapor és un producte dietètic útil que es pot consumir en grans quantitats per part de persones que fan dieta. I perquè el sabor de la carn estigui més saturat amb diversos, serviu salses o verdures fresques. Anem a considerar com preparar un pollastre amb verdures per a una parella.
Recepta de pollastre amb verdures al vapor
Ingredients:
- pit de pollastre - 300 g;
- blat de moro congelat - 100 g;
- mongetes - 100 g;
- pèsols verds - 100 g;
- pastanaga - 1 peça;
- espècies.
Preparació
Les porcions preparades de trossos de pollastre estaven a la brasa de vaporitzadors, esquitxades d'espècies, cobertes de pastanagues ratllades, blat de moro, mongetes verdes i pèsols verds. Cuinem el plat durant un parell de minuts de 20 a 30 segons el model del vostre dispositiu i la quantitat de menjar.
Pollastre en un vapor amb verdures
Ingredients:
- filet de pollastre - 500 g;
- formatge - 100 g;
- tomàquet - 1 pc.;
- crema agra;
- bombeta - 1 peça;
- patates - 4 unitats;
- Pebre búlgar - 1 pc.
- pastanaga - 1 peça;
- col - 250 g;
- mongetes - 200 g;
- aigua - 1 element;
- espècies;
- verdures
Preparació
Les patates, les cebes, les pastanagues, la col, els pebrots búlgars es netegen, es tallen en cubs i es col·loquen en un bol multivarka-steamer amb una petita quantitat d'oli. A continuació, afegiu les beines, afegiu sal al gust, condimenteu-les amb espècies, barregeu-les i aboqui-les a l'aigua. Filet de pollastre tallat en trossos petits, escampar-los amb espècies i posar-los en un recipient vaporós, oliat amb oli. Tallar el filet amb crema agra, posar un tros de tomàquet i una capa de formatge en cada peça. Instal·lem el contenidor en el multivari, tanqueu la tapa i prepareu el plat al mode "Plov" fins al senyal preparat.
Pollastre per a una parella en un multivarquet amb verdures
Ingredients:
- pit de pollastre - 4 peces;
- salsa de soja - 50 ml;
- all sec - 1 culleradeta;
- espècies.
Preparació
Així, els pits de pollastre es renten, s'assequen, tallen la pel·lícula i les pells. Després d'això, una mica fregant-los amb pebre i sal. Ara, agafeu la bossa per coure-la, aboqui la salsa de soja, cobreixi l'all i els condiments i poseu els pits de pollastre. En forma de multiquark, abocem unes gotes d'aigua, estirem el pollastre, fixem el mode i el temps de cocció "Steam" durant 40 minuts. Tan aviat com sentiu el senyal, cobreixi amb valentia la carn, estiueu el pollastre tendre i preparat amb un plat preciós i serviu la carn calenta, amb herbes fresques, verdures i, des de la part superior, abocar tota la salsa del paquet.