Pshenka és un millet purificat, el benefici d'aquest cereal per al cos és inestimable per a algunes categories de persones, incloent atletes i que pateixen diverses malalties.
Beneficis i danys del conill per al cos
La composició del pyshenki, així com moltes croups, és molt rica i diversa, predominen les vitamines del grup B, micro i macronutrients, greixos, fibra , que són essencials per a la salut del sistema nerviós i la bellesa de la pell i els cabells.
Alguns dels components més útils del milà són el potassi i el magnesi. Aquests elements són molt importants per al sistema cardiovascular de l'home. Però, a més, millet ajuda a resoldre els problemes amb el cor i els vasos sanguinis pel fet que a causa de la fibra redueix el pes i el nivell de colesterol.
Perdre pes amb l'ajuda del mil·let és agradable i útil. Aquest groc és prou nutritiu per no patir fam greu, però al mateix temps té bones qualitats de neteja. El més útil en la dieta és la farina de milet amb carbassa: aquests dos productes es complementen perfectament i contribueixen a la pèrdua de pes. L'addició d'una carbassa també redueix el contingut calòric de la farina de milions de llet, que sense que sigui petita: 134 kcal.
A més dels components descrits anteriorment, la composició del blat inclou:
- ferro - útil en anèmia i trastorns circulatoris;
- Sodi - activa la producció de saliva i suc gàstric, que és important per a la digestió de qualitat;
- silici i flúor: promou la renovació de la pell, enforteix els cabells i les ungles;
- manganès - estimula el metabolisme ;
- coure - lluitant amb l'envelliment del cos.
Els metges recomanen incloure pyshenku en la dieta dels diabètics, involucrats en el treball mental que construeix els atletes del teixit muscular. És útil per a persones que han estat sotmeses a cursos de medicació greus o que viuen en àrees contaminades, ja que contribueixen a l'eliminació de substàncies nocives tòxiques.
Però, malgrat el gran benefici, la pera en llauna també pot causar danys. El primer factor negatiu és la intolerància individual, que, tot i que és poc freqüent, encara es troba.
No fa gaire, els científics van trobar que alguns components del pyschenki bloquegen l'absorció del iode, que, per descomptat, és un factor nociu. Tanmateix, al menú, la pera gairebé mai es combina amb productes que contenen iode, per tant, no és possible prevenir l'assimilació d'aquest element. El límit pirena només hauria de ser hipotiroïdista.
Els gastroenteròlegs limiten l'ús de plats amb blat a persones amb processos inflamatoris en el còlon, disminució de l'acidesa del suc gàstric i tendència al restrenyiment.