Les receptes de batut per a una batidora us permeten escalfar ràpidament i simplement un refrescant còctel d'estiu. Una beguda brillant i increïblement deliciosa elaborada amb fruites, baies i verdures es prepara a partir de polpa, llavors i fins i tot trossos, que, a diferència del suc, no es filtren, el que fa que sigui encara més útil. Un got d'aquesta barreja de vitamina pot substituir el sopar.
Com preparar batuts en un liquador?
Llentificacions útils a la liquadora - receptes, gràcies a les quals es pot gaudir fàcilment i ràpidament d'una beguda vitaminosa i nutritiva. Per fer batuts, només necessiteu moldre les baies, fruites o verdures seleccionades al bol. La consistència densa sempre es pot corregir amb llet, iogurt o aigua, i el gust amb espècies. Els batuts deliciosos a la liquadora tenen centenars de combinacions diferents, algunes d'elles es presenten a continuació.
- Una excel·lent beguda energètica provindrà d'alvocat i peres. Per comoditat, els alvocats i un parell de peres es pelen i tallen. Pocs segons, desplaceu-vos a la paillette amb julivert i coriandre, afegiu-hi un got d'aigua, condimenteu-lo amb sal i torni a batre's.
- Bacallà, receptes per a la liquadora, amb les combinacions molt originals possibles. El còctel de la remolatxa es prepara de forma senzilla: la farina de forn es cou en el microones durant 15 minuts. Després de netejar i, juntament amb una dotzena de baies de gerds i maduixes, vèncer en un bol d'un liquador. Per picant, afegiu suc de cirera i torneu a moldre la barreja.
Recepta de batuts en una licuadora amb plàtan
Els batuts amb plàtan i kiwi en una liquadora són una excel·lent beguda de vitamina, cobrant vivacitat durant tot el dia. El kiwi s'adapta perfectament amb moltes fruites, bé, i juntament amb un plàtan, suaix el seu sabor gustós. La peculiaritat del còctel és que es pot cuinar en qualsevol època de l'any, ja que aquests fruits sempre es poden trobar a les prestatgeries del supermercat.
Ingredients:
- banana - 1 peça;
- fruita kiwi - 2 peces;
- llet - 300 ml;
- mel - 20 g;
- rosella - un grapat.
Preparació
- Llesques de plàtan i kiwi pelades en talls petits i posats en una liquadora.
- Afegir mel i llet.
- Batre el batut de fruites en una batidora fins que estigui suau.
- Abocar la beguda acabada en gots, decorar amb llavors de rosella i fresc.
Batuts d'Apple en una batidora
Els batuts de fruites a la liquadora es convertiran en unes postres de descàrrega útils si afegiu pomes. Contingut en pomes, vitamines, augmenta la digestió, afecta positivament el metabolisme, el que condueix a la pèrdua de pes. Per als batuts de fruites, les pomes es combinen amb taronja, pera i plàtans. Aquest còctel és extremadament saborós i no depèn de la temporada.
Ingredients:
- poma - 2 peces;
- taronja - 1 peça;
- banana - 1/2 peces;
- iogurt - 200 ml;
- fulles de menta - 6 pcs.
Preparació
- Pelar la fruita i carregar-la al bol de la liquadora.
- Aboqui el iogurt i el fuet.
- Smoothies de poma , d'acord amb una recepta per a una liquadora, servida refrigerada, decorada amb fulles de menta.
Batuts de fruites gelades en una licuadora - recepta
Els batuts de les baies en una batidora es poden preparar sense esperar la temporada d'estiu. Es congelarà un substitut adequat per a les baies fresques. Quan compreu baies congelades, haureu de tenir cura del suc de cirera. Aquest últim no afegirà calories i complementarà perfectament els colors variats. Si el sabor és massa saturada, dilueix el batut amb aigua.
Ingredients:
- grosella - 180 g;
- mora - 100 g;
- nabius - 50 g;
- gerds - 100 g;
- fulles de menta - 5 peces;
- suc de cirera - 100 ml;
- aigua 100 ml.
Preparació
- Tritureu les baies i poseu-les en una liquadora. Desplaça't per uns segons.
- Afegiu-hi el suc de cirera, l'aigua i el batre.
- Els batuts, preparats segons la recepta d'un liquador, es decoren amb baies i fulles de menta.
Smoothies amb gelat en una liquadora - recepta
Smoothies amb gelat en una liquadora - la millor recepta per a nens i adults dolça. Les postres de crema delicioses són especialment agradables en una temporada calenta, quan vulgueu alguna cosa lleugera i refrescant. Per fer aquest còctel, és millor fer servir maduixes. Es combina perfectament amb els productes lactis i satura la beguda amb color i aroma.
Ingredients:
- maduixes fresques - 220 g;
- llet - 300 ml;
- gelat de vainilla - 100 g.
Preparació
- Remeneu les maduixes en una liquadora.
- Afegir llet, gelat i desplaçar-se de nou.
- Aconsegueix que el batut s'aboca en unes ulleres i es posa al fred durant 15 minuts.
Batuts amb formatge cottage - recepta per blender
Els batuts amb formatge en una licuadora - no surten de moda durant més d'un any. Tot perquè és nutritiu, sa i apetitós. Aquest postre és adequat tant per a un esmorzar ràpid com per a un sopar fàcil. Només cal barrejar el formatge amb les seves baies i fruites favorites, i batre en un liquador. Per obtenir una textura delicada, heu d'afegir kefir.
Ingredients:
- kefir - 250 ml;
- formatge cottage - 120 g;
- nabius - 80 g;
- poma - 1 peça;
- fruits secs: un grapat.
Preparació
- Peleu les pomes des de la closca i les llavors. Tallar a rodanxes i enviar-lo a un liquador.
- Afegiu nabius, formatge cottage, iogurt i batut.
- Els batuts han de ser decorats amb fruits secs picats.
Batuts amb farina de civada: recepta per a batut
La preparació de batuts en una licuadora ajudarà a no només saborós i útil per diversificar la dieta diària, sinó que també millora significativament. L'ús de la farina de civada és la forma més simple i econòmica de normalitzar el procés digestiu i promoure la salut. Per fer la beguda tendra i lleugera, avarrea al vapor abans de batre.
Ingredients:
- flocs de civada: 50 g;
- banana - 1 peça;
- taronja - 1 peça;
- aigua bullint - 50 ml;
- iogurt - 150 ml.
Preparació
- Els flocs de civada s'han de bullir durant 15 minuts.
- Col·loqueu la banana picada i les llesques de taronja al plat.
- Afegiu iogurt i farina de civada. Beat bé.
Batuts amb api - recepta per a batut
Els batuts a l'aigua, una recepta per a una licuadora, és una excel·lent forma de baixar de pes, ja que es fa amb verdures. Per obtenir un millor efecte, seleccioneu l'api: és absolutament no calòric, crema greix i neteja el cos. Es trosseja amb els cogombres i les pomes verdes, batudes abundantment amb aigua, de manera que no es converteixi en puré vegetal.
Ingredients:
- tiges d'api - 2 unitats;
- cogombre - 1 peça;
- poma verda - 1 peça;
- suc de llimona - 50 ml;
- aigua 250 ml.
Preparació
- Trosseja l'api, el cogombre i la poma en una liquadora.
- Abocar-lo amb aigua, suc i batre de nou.
- Aboca les ulleres i refrigera.
Batuts amb espinacs - recepta per a la liquadora
Els batuts vegetals, les receptes per a la liquadora, us permeten obtenir una norma diària vitaminosa de verdures en una sola sessió i enriquir el cos amb fibra. Per maximitzar el nombre de verdures i no afectar significativament el sabor del còctel, escolliu l'espinac. La seva neutralitat, composició rica de vitamines i minerals, és valuosa i inusualment en la demanda.
Ingredients:
- un munt d'espinacs - 2 unitats;
- cogombre - 1 peça;
- col jove - 80 g;
- Peces de pinya - 100 g;
- te verd - 250 ml;
- suc de llimona - 50 ml;
- arrel de gingebre - 1/4 pcs.
Preparació
- Deixar la col i el cogombre. Posar-los al bol de la liquadora.
- Afegiu espinacs i trossos de pinya.
- Aboqui un munt de te verd i un suc de llimona, es posa temporada amb gingebre rallado.
- Barrejar bé i abocar un got.
Batuts de pastanaga en una liquadora
Llisos de pastanagues en una licuadora: un còctel vigoritzant amb un sabor original i una massa de nutrients. Tot i la gran reserva de vitamina, hi ha pastanagues crues en grans quantitats que realment no volen. Caldrà anar una senzilla recepta per a batuts de pastanagues i taronges. L'aranja complementa perfectament les pastanagues i enriqueix la beguda amb àcid fòlic.
Ingredients:
- pastanagues - 2 peces;
- taronja - 1 peça;
- mel - 20 g;
- suc de poma - 120 ml.
Preparació
- Les pastanagues netegen i es tallen en cubs.
- Desmunteu les làmines de taronja.
- Doblega els ingredients en una liquadora.
- Afegeix suc de poma i mel.
- Remoure bé i abocar les ulleres.