Cafè verd aprimant - instrucció

Moltes persones tendeixen a accelerar la seva pèrdua de pes mitjançant l'aplicació de diversos mètodes addicionals per a això. Recentment, la popularitat del cafè verd , que és bastant fàcil d'utilitzar. Si seguiu les regles més senzilles per prendre cafè verd, podeu aconseguir resultats realment impressionants.

Contraindicacions per prendre cafè verd

El cafè verd és el mateix cafè amb què estem acostumats a conèixer el matí, però només abans del procés de tostada. Sense tractament tèrmic, els grans no tenen color ni olor nobles, però hi ha moltes substàncies més útils que contribueixen a la pèrdua de pes. Però no us oblideu, el cafè verd és principalment cafè! I ell té les seves pròpies contraindicacions, que no són segures per ignorar.

1. Presència de qualsevol malaltia cardiovascular crònica.
2. El període d'embaràs i lactància (en algunes fonts es diu sobre la seguretat d'aquest cafè, però això no es demostra).
3. Qualsevol tipus de trastorn de ritme cardíac.
4. Pressió arterial elevada i baixa.
5. L'edat és menor de 12 anys i majors de 60 anys.

Moltes persones estan segurs que si una determinada quantitat de diners és efectiva i segura, el doble serà el doble d'efectiu. Però moltes persones s'obliden de la seguretat. Recordeu el vell refrany "a la cullera: medicina, a la copa - verí". Qualsevol fàrmac s'ha de prendre exactament en aquelles dosis en què es demostri la seva seguretat. Per al cafè no són més de 3 tasses al dia. Si voleu beure més sovint, beveu mitja tassa.

Instruccions per rebre cafè verd

Hi ha diversos esquemes possibles per prendre cafè verd per baixar de pes, en les nostres instruccions, els considerarem tots.

1. Es pot prendre cafè verd com a mitjà per suprimir la fam. Per fer-ho, necessiteu almenys una rutina diària relativament harmònica, que permeti esmorzar diari, dinar i sopar al mateix temps. En els intervals entre els menjars com a aperitiu, val la pena fer servir cafè verd cada vegada que se senti famolenc.
2. El cafè verd es pot prendre 20-30 minuts abans del menjar principal per 0,5 a 1 got. Es llegeix que això reduirà l'apetit i us permetrà menjar menys del que és habitual.
3. El cafè verd s'utilitza com a beguda principal per esmorzar , dinar i sopar. Aquesta és potser la manera més senzilla de tots.

Depenent del tipus de cafè que compreu, podeu trobar diverses recomanacions quant a la seva utilització. El més important, no pren massa aquesta beguda, protegirà la vostra salut.

Com beure cafè verd i menjar per baixar de pes - instrucció

No creguis en els contes de fades que prendre aquesta beguda en solitari us permetran perdre gairebé 20 quilograms al mes. Si teniu problemes amb l'excés de pes, només diu que obteniu massa calories amb els aliments i, fins que redueixi el nombre, el metabolisme més ràpid no pot fer front a la situació i provocar que baixeu de pes. Per obtenir resultats ràpids, Val la pena combinar la recepció del cafè verd amb una alimentació adequada. Considereu una dieta aproximada que us conduirà ràpidament a la meta.

1. Esmorzar: un plat de 2 ous amb amanida de verdures o cereals amb fruites, cafè.
2. Dinar: una porció de sopa, 1 llesca de pa, cafè.
3. Tarda a la tarda: cafè, un petit tros de formatge dur.
4. Sopar: una porció de carn de res amb baix contingut de greix, pollastre o peix i una guarnició de verdures fresques o al forn.

Menjant així, perdreu 1-1,5 kg per setmana, i això és 5-7,5 kg per mes. Aquesta dieta és inofensiva i, per a la nutrició constant, podeu simplement reemplaçar el cafè amb te normal i seguir consumint d'acord amb el mateix esquema.