Per tant, perdràs pes i estaràs a la teva disposició per a tots els 10 dies. Creieu-me, per baixar de pes en 10 dies pot ser molt significatiu, el més important és posar el màxim esforç, força de voluntat i oblidar-se de sentir burchean a l'estómac. El nostre exemple de com baixar de pes en 10 dies serà Madonna: des de fa trenta anys, com aquesta diva no fa créixer el pic de la popularitat, i, francament, la seva forma física perfecta l'ajuda molt. És envejable? Intenta menjar 10 dies com Madonna.
L'essència de la dieta
Una dieta que us ajuda a baixar de pes en 10 dies és la més estricta dieta macrobiótica. La dieta de la Madonna exclou tot el blat, els ous, la llet i tots els productes lactis, la carn. Es tracta d'una desintoxicació excel·lent que la cantant organitza davant punts de venda importants.
El primer dia esmorzar amb sopa de miso japonès i arròs integral. Cregui'm, després d'un dinar de sopa a base de sopes dietètiques, aneu a faltar voluntàriament i, per sopar, se't permetrà mimar-vos amb l'ordi i les algues estofades.
El segon dia de la cantant només hi ha verdures i pomes amosades de la varietat Fuji. El tercer dia, Madonna es dedica als esports, eliminant totes les toxines del cos i, per tant, intensificant encara més el seu metabolisme. Al migdia, menja la seva sopa favorita de miso i prefereix menjar alguna cosa de soia, tofu o carn.
El quart dia compensa la nostra escassetat d'hidrats de carboni i, per tant, el menú només inclou prunes dolces. I el cinquè i sisè dia de la dieta per al dia de la Mare de Déu - se li permet menjar tot el que només ve al capdavant (però sí sàviament). Recomanem que no et tornis boig i menja porcions petites, i després, sense acostumar-me, l'estómac pot fallar.
A continuació, els propers tres dies - 7,8,9 - Madonna menja tofu de formatge en diverses combinacions: en amanides, amb sopa miso, amb arròs i ordi. I en el desè dia final podeu pagar qualsevol tipus de dieta de les que heu consumit durant aquest període de deu dies.
Si aconsegueixes baixar de pes amb urgència en aquests 10 dies, no és sorprenent, perquè el contingut calòric de la dieta és mínim, i afegint fins i tot la meitat de les activitats físiques que s'inclouen als programes diaris de la Mare de Déu, es pot dir que han perdut pes només per compte propi.
Però aquesta dieta no és un cànon per a aquells que necessiten baixar ràpidament el pes en 10 dies.
Podeu utilitzar combinacions de dietes mono (preferiblement per alternar els dies de carbohidrats i proteïnes), o simplement canviar a una dieta fraccionada sense dolç i greix i participar activament en esports.