No importa el molt que tingueu la vostra memòria, és poc probable que pugueu recordar la famosa presentadora de televisió Rosa Syabitova d'una manera més atractiva que ara. El principal boxejador del país es va fer càrrec d'ell i, en un temps sorprenent, va trobar una figura deliciosament delgada, desfer-se de 10 quilograms d'excés de pes. Es rumorea que no estava fora de la cirurgia. Què se sap de com Syabitova va perdre pes?
Dieta de Rosa Syabitova
Rosa Syabitova en la seva dieta va decidir no reinventar la roda i va utilitzar mitjans i mitjans provats. I si anteriorment era una dona de mitjana edat que pesava 64 quilograms, ara, una dama delgada amb un pes corporal de 54 kg. A més, el recentment adquirit pit de quart i una operació que l'alleujava d'excés de pell abdominal convertia a Rosa en una dona esvelta i molt sexy.
Així doncs, vegem en detall com Rosa Syabitova i les regles de la seva dieta han perdut pes:
- En primer lloc: una dieta sense sal que exclou no només la sal com a additiu, sinó també totes les salines, fumats, embotits i aliments enllaunats, en què la sal està present inicialment;
- menjars fraccionats freqüents, que impliquen porcions reduïdes (aproximadament tant com aniran al vostre grapat) i àpats 5-6 vegades al dia;
- adherència al règim de consum: abans de cada menjar per un got d'aigua, més 2-3 copes més entre menjars (1,5-2 litres totals per dia);
- dia de descàrrega setmanal regular;
- exclusió estricta de tota la farina, plats grassos i dolços;
- rebuig de sucs envasats, plàtans i raïms;
- La base de la dieta és bona porridges velles, especialment la farina de civada i el blat sarraí, així com els peixos, mariscs, aus, verdures i fruites.
Les dietes Syabitova no obre Amèrica i és una de les opcions per a la nutrició adequada habitual. Es deu al fet que és tan orgànic i útil, es pot mantenir constantment: no només és una manera de millorar la vostra salut, sinó també garantir que el pes no torni. Un sistema de nutrició fraccionària, que és propagat pel presentador de televisió, i està inclòs en gairebé totes les dietes mèdiques, que els metges nomenen pacients amb diversos tipus de malalties. Per tant, podem dir amb confiança que aquest mètode de pèrdua de pes és inofensiu i amb una aplicació adequada, necessàriament, obtindran resultats excel·lents.
Per cert, la mateixa Rosa, a més de fer dieta, també practica un estil de vida actiu: realitza regularment exercicis per mantenir el pes.
La dieta de Rosa Syabitova: un menú per al dia
A més, Rosa ofereix el seu propi menú, que el va ajudar a aconseguir l'harmonia. Anem a considerar en detall:
- Esmorzar : amanida de verdures fresques amb oli vegetal, un got de suc de cítrics o cítrics.
- El segon esmorzar : qualsevol fruita i un got de suc acabat d'esprémer.
- Dinar : amanida de col amb oli vegetal, aus / peix amb verdures guisades, te amb llimona.
- Tarda a la tarda : mitges rodanxes de formatge cottage sense greixos o una porció de iogurt amb fruita.
- Sopar : farinetes de blat sarraí o farina de civada, suc.
- A la nit : una copa de kefir.
Les persones aficionades a una dieta saludable, per cert, aprenen en aquest esquema prop d'una dieta saludable tradicional.
Dieta de Rosa Syabitova: Dies de descàrrega
Com recordeu, el sistema de presentador de televisió assumeix la presència d'almenys un dia de descàrrega cada setmana. El dia de descàrrega s'ha de dur a terme estrictament amb regularitat (per exemple, tots els dimarts). D'aquesta manera, el cos perdrà pes i mantindrà el pes desitjat.
Rose ofereix dia de descàrrega de maduixa (contraindicada per a persones propenses a reaccions al·lèrgiques). Pren 1,5 quilograms de maduixes fresques i delicioses i dos litres d'aigua, la divideix en 5-6 parts i consumeix uniformement durant tot el dia.