Hi ha una gran quantitat de mono-dieta, quan l'èmfasi principal és en un producte útil, i en la versió presentada, és una taronja. La composició d'aquesta fruita és rica en diverses substàncies, de manera que la dieta no només estalvia un excés d'excés d'excés, sinó que també enforteix el sistema immunitari .
La dieta ataronjada és bona i dolenta
La composició química d'aquesta fruita de taronja és rica en vitamines, minerals i altres substàncies, però l'avantatge principal dels cítrics és la presència d'una gran quantitat d'àcid ascòrbic, que pren una part important en molts processos del cos. Gràcies a la vitamina C, una fruita es considera un potent antioxidant, que causa un efecte rejovenidor. L'ús de la taronja per a la pèrdua de pes s'associa amb la presència de fibres gruixudes que purguen el cos dels productes metabòlics i ajuden a combatre l'apetit fort, mantenint la sensació de sacietat durant unes 4 hores.
Per entendre perfectament la utilitat de les taronges per a la pèrdua de pes, és important indicar una propietat més: les fruites de color taronja contribueixen a l'acceleració del metabolisme en el cos. Els científics han trobat en els limonoides cítrics, que bloquegen el procés de reproducció de cèl·lules malignes, preserven l'elasticitat dels vasos sanguinis i la salut del cor. L'àcid fòlic ajuda a mantenir la bellesa de la pell. Pel que fa al contingut calòric de la taronja, és baix i equival a 70-90 calories per cada 100 g.
En alguns casos, una dieta ataronjada pot causar danys al cos, per exemple, algunes persones són al·lèrgiques, sobretot tenint en compte la dosificació necessària de la fruita per provocar el procés de crema de greixos. Si apareix una erupció i picor al cos, és millor renunciar a aquesta variant de pèrdua de pes. Un altre inconvenient és l'aparició d'un trastorn gastrointestinal i, en presència de malalties del sistema digestiu, la consulta preliminar amb un metge és obligatòria.
Taronja és un cremador de greix o no?
Els científics han realitzat investigacions per estudiar les seves propietats, de manera que han establert productes que promouen la crema de greixos . Aquesta llista també inclou cítrics, que milloren el metabolisme, redueixen la fam i promouen la pèrdua de pes. És important tenir en compte que una taronja crema els greixos a costa de les substàncies que no estan a la polpa, però en una closca blanca sota la destresa que es triga a llençar-la. Si voleu iniciar-se en el cos important per a processos de pèrdua de pes, després mengeu taronges junts.
Dieta taronja per baixar de pes
Hi ha diversos principis bàsics que s'han de tenir en compte, de manera que la dieta de color taronja per a la pèrdua de pes dóna els resultats declarats. Es recomana realitzar una neteja preliminar del cos, per a la qual s'utilitza un dia de descàrrega. Podeu triar qualsevol opció adequada per a vosaltres mateixos. La dieta sobre les taronges hauria de ser terminada correctament i és important canviar gradualment a una dieta completa. Cal afegir aliments al seu torn, de manera que el valor calorífic diari no superi els 1200 kcal.
Dieta d'Orange per a la pèrdua de pes durant 3 dies
Una de les maneres més fàcils d'extreure ràpidament un parell de quilograms, expressa la dieta a les taronges. S'utilitza quan es necessita posar-se en forma abans d'un exercici o descans responsable, o per normalitzar el pes i la condició del cos després d'una sèrie de menjar en excés. La dieta ataronjada durant 3 dies ajuda a perdre 2 kg. Per aquest període és necessari excloure els aliments nocius i alts en calories, preferint aliments poc calòrics. Observeu el següent menú, triant entre les opcions presentades:
- Esmorzar : una cullerada de segó / formatge amb baix contingut de greix / ou bullat bullit. Aprofita el producte escollit que necessites una taronja o beveu 1 cullerada. suc
- Dinar : amanida amb salmó de vapor / remolatxa bullida amb carn magrana. La dieta ataronjada significa menjar petites porcions, el pes de les quals no ha de ser superior a 200 g. Per acabar el menjar, necessiteu taronja.
- Sopar : 150 grams de filets bullits, vedella o carn amb verdures (bròcoli, bolets, pastanagues i mongetes verdes). Per beure tot el que necessiteu 1 cullerada. iogurt i no oblideu menjar una taronja.
Dieta d'ou i taronja
El mètode presentat per perdre pes implica la inclusió a la llista de productes bàsics dels ous, que són útils per a la pèrdua de pes. Contenen substàncies importants per al funcionament normal del cos. Els ous contenen proteïnes, de manera que no es pot preocupar que el cos destrueixi el teixit muscular per obtenir energia. És important tenir en compte que els ous són fàcilment digerits en el cos. La dieta per a ous i taronges està dissenyada durant 5 dies, i durant aquest temps es pot perdre fins a 3-4 kg.
Dieta de Kefir-taronja
Una altra versió d'una tècnica efectiva per a la pèrdua de pes, que està dissenyada durant cinc dies i durant aquest període, pot desfer-se de quatre quilograms. Sobre el motiu pel qual les taronges contribueixen a la pèrdua de pes, es va dir abans, queda per esbrinar els beneficis del kefir. Aquesta beguda de llet amarga ajuda a eliminar els productes de la decadència del cos, millora el sistema digestiu i el metabolisme. Kefir és ric en proteïnes i calci, que és important per al procés de pèrdua de pes.
Aquesta dieta de proteïnes amb taronges significa cinc àpats al dia. Durant un dia necessites beure un litre de iogurt i menjar tres taronges. El menú d'esmorzar, sopar i aperitiu és el mateix i consta d'1 cda. kefir i part de la taronja, però al migdia haureu de menjar un tros de filet bullit o un peix amb baix contingut de greix i beure kefir. No limiteu el vostre règim de consum només amb kefir, de manera que podeu prendre aigua i te verd sense sucre.
Resultats de la dieta ataronjada
Tenint en compte els beneficis dels cítrics, ningú no ha de sorprendre el fet que les dietes basades en el seu ús es consideren efectives. Les ressenyes són variades i ens permeten concloure que el resultat depèn directament dels indicadors inicials en pes, i com més gran sigui, més serà la pèrdua. L'ús de taronges per a la pèrdua de pes durant tres dies, es pot extreure d'1 a 3 kg. El resultat es veu influenciat per la llista d'altres productes que s'inclouen a la dieta, i com més estricte és el menú, més quilograms poden ser eliminats.