Tots vam veure un atractiu anunci de flocs de "Fitness" per baixar de pes, la qual cosa promet que la figura es tornarà bella després de 2 setmanes de la seva aplicació. Tanmateix, normalment, al mateix temps, afegiu que per a aquest resultat necessiteu menjar el producte dues vegades al dia, per esmorzar i per sopar. Comprendrem, si els flocs de fitness ajuden a perdre pes?
Flocs "Fitness": composició, calories
Per començar, els flocs de blat de moro són, abans que res, els flocs més comuns. Inclouen els ingredients habituals d'aquest producte: cereals de blat i arròs, sucre, melassa, extracte de malta d'ordi, sal, emulsionants, reguladors d'acidesa, antioxidants, colorants, algunes vitamines i minerals. És a dir, com podeu veure, no hi ha components únics en la composició.
Molts dels que baixen de pes segurament es sorprendran amb la informació de quantes calories tenen en els escates de "Fitness". El seu contingut calòric, com el de qualsevol floc de blat de moro corrent, és molt elevat: 357 unitats per cada 100 grams de producte (això és aproximadament el mateix que en un pastís de galetes). D'aquests, 8,3 grams de proteïna, 2 grams de greix i 76,4 grams de carbohidrats.
No obstant això, no oblideu que els flocs són un producte excel·lent. I si un pastís amb el mateix contingut calòric que menja al voltant de 150 grams, escarlata alhora: uns 30 grams, és a dir, unes 120 calories. A més, aquest menjar serà acompanyat de llet - i en un got de llet un contingut de greix de 2,5% al voltant de 150 calories, i en la mateixa quantitat un 1% kefir - al voltant de 120 unitats.
D'aquesta manera, un menjar dietètic donarà 240-270 calories per recepció. Sempre que es recomana menjar-ho per esmorzar i per sopar, dóna 500-550 calories, és a dir, aproximadament la meitat de la norma diària d'una noia aprimant. En general, aquesta és una imatge molt bona, i si al migdia no mengeu un dinar complex, i per a dinar i berenar per no mimar-vos amb dolç, l'efecte pot ser efectivament.
Això és difícil de dir que es tracta de flocs de "Fitness" per a la pèrdua de pes donen un efecte tan sorprenent. Vostè pot menjar absolutament qualsevol escates, perquè en realitat la majoria tenen el mateix contingut calòric: en general, aquest tipus només distingeix el nom i el fet que el pla de poder s'ofereix a ells. Tanmateix, el mateix esquema s'aplica a tots els altres tipus de flocs.
Les escates de "Fitness" ajuden?
Aquesta pregunta per a cadascun es decidirà individualment. Si afegiu cereals a la vostra dieta normal, és més probable que afegiu pes. Una dieta amb escates de "condicionament físic" implica no només reemplaçar l'esmorzar i el sopar (o només l'esmorzar) amb cereals, sinó també menjar restringit durant tot el dia. Si menja cereals al matí, menjaràs una poma per dinar, una sopa per dinar, una tassa de iogurt per a formatge cottage i formatge cottage, i soparàs amb una amanida de verdures, llavors segurament perdrà pes. Aquí només un tipus específic de cereals no té res a veure amb això: ajuden a reduir el contingut calòric de l'esmorzar i el sopar, però això es pot fer amb qualsevol altre floc.
Flocs "Fitness" - són útils?
Tots sabem que una gran quantitat de colorants, fragàncies, emulsionants i altres productes químics és perjudicial per al nostre organisme, disminueix els processos metabòlics i en general ha de donar pas als aliments naturals. És per això que es pot qüestionar l'ús de flocs, en què s'indica elements com ara emulsionants, reguladors d'acidesa, antioxidants i colorants. En persones susceptibles d'al·lèrgies, aquest producte pot produir una reacció.
Partint d'això, aquest producte difícilment es pot considerar útil. Els vells flocs de civada són molt més útils, que es realitzen prement i fabricats sense química.