Els ous es poden bullir, fregits i cuits, convertits en truites d'aire i soufflé, fent que el vostre menú sigui més divers dia a dia. Més detalls sobre com preparar l'esmorzar a partir dels ous, anem a parlar més.
Esmorzar en una tassa al microones amb ou
Al mateix temps, una varietat de postres, cuinades en un forn de microones en una tassa normal, van explotar Internet. Però alguns van anar més enllà i van començar a preparar en els cercles no només dolços. Així que moltes receptes de truites van aparèixer, que es van preparar al microones fins i tot més ràpid que en una paella.
Ingredients:
- ous - 2 peces;
- pebrot dolç - 15 g;
- un grapat de fulles d'espinacs;
- formatge feta - 10 g;
- verdures cebes - al gust.
Preparació
Deixeu la tassa amb una gota d'oli vegetal. El pebrot picat finament, i les fulles d'espinacs esbandides, seques i fines. Batre els ous, afegiu-hi verdures, formatge i verdures de ceba picada. Cuini la truita durant uns mig minuts amb la màxima potència, i després deixeu-ho tot per estandar, sense obrir la porta de microones, durant un altre minut.
Esmorzar d'ous - recepta
Torrades amb formatge i ou dur - què podria ser més fàcil i ràpid per esmorzar, quan gairebé no hi ha temps per menjar?
Ingredients:
- ous - 2 peces;
- pa - 2 llesques;
- alvocats - 1 peça;
- formatge tou - 45 g;
- suc de llimona a gust.
Preparació
Els ous es bullen al grage desitjat de rovell d'ou i es netegen. Llesques de pa integral en una paella seca. Arrefeu la carn amb suc de llimona, afegiu sal i pebre i remeneu bé. Col·loqueu l'aguacat raspallat sobre la torrada, després poseu les rodanxes de formatge tou i l'ou picat. Suplement d'entrepans per esmorzar amb ous pot ser verdures per triar.
Què he de cuinar per esmorzar a partir dels ous al forn?
Aquesta opció versàtil d'esmorzar us permet fer servir totes les restes a la nevera. Hi ha verdures, pollastre bullit, salses o embotits? No dubti a posar-los en un paquet!
Ingredients:
- bollos petits - 2 peces;
- tomàquet - 1 peça;
- ous - 2 peces;
- formatge - 35 g;
- cebes verdes.
Preparació
Talleu un terç de la part superior dels rotlles i retireu la molla, sense danyar les parets. A la part inferior de cada "recipient" de pa ficat sobre un cercle de tomàquets, afegiu una llesca de formatge i vèncer l'ou. Deixar l'esmorzar de l'ou al pa en un forn preescalfat a 190 graus durant 12-15 minuts, variant el temps de cocció, segons el grau de preparació desitjat de la rovell d'ou.