Sobre com i quants monjos viuen al Tibet, som mers mortals, fins ara molt poc se sap. Tot el que tenim és un incident dels exercicis de gimnàstica tibetana, que podem utilitzar per a la nostra longevitat.
Aquest complex és una gimnàstica tibetana hormonal per a la salut i el rejoveniment. Fer-ho cada dia, aixecar-se abans de les 6 am i fer exercici sense sortir del llit, en un termini de 6 mesos es desfà de totes les malalties cròniques. Les glàndules internes, gràcies a aquesta senzilla gimnàstica tibetana que millora la salut, començarà a funcionar com si no tingués més de 25 anys.
Aquests exercicis tibetans no són per res anomenats gimnàstica per fives llargues, ja que amb l'ajuda d'aquest complex és molt possible prolongar la seva joventut i la seva salut durant 25-30 anys.
Exercicis
Has de començar la gimnàstica amb el diagnòstic de la condició del teu biocamp . Despertar-se i no sortir del llit, fregar les palmes amb l'interior de l'altre i treure conclusions:
- mans seques i calentes, amb el teu biofield tot està en ordre;
- les mans són càlides, no es pot molestar les mans en estat calent; el biocarril es redueix a la meitat;
- si les seves mans no s'escalfa, però es tornen lleugerament humides, el seu biocampisme està molt debilitat, en el llenguatge oficial de la medicina, és una distonia vegetativa-vascular.
No importa el que els diagnòstics us mostrés, encara heu de fer els exercicis.
- Mans, els costats interns de les palmes que posem als ulls, els llocs que freguem. Fem resistència pressionant les mans sobre els nostres caps, resistint la força de les nostres mans amb els nostres caps. Ho fem de forma dinàmica: 1 segon = 1 premsat, total, ho fem 30 vegades. A continuació, si teniu problemes amb la vista, després de l'exercici, deixeu les palmes durant un altre minut i mig.
- Les mans que transmetem a les orelles, comencem, sense tirar-nos les mans, per pressionar a les orelles. Realitzem 30 segons i 30 moviments.
- El polze es col·loca darrere de l'orella i els dits accionen l'orella des de dalt. A continuació, ens movem cap avall i cap amunt: fem un "aixecament" amb els dits, baixeu-los a la barbeta, i torneu-lo a les orelles. Fem 30 vegades.
- La palma dreta es col·loca al front, a l'esquerra des de dalt. Comencem a moure les palmes del pes a l'equilibri al llarg del front. Fem 30 vegades.
- Aixecar les mans sobre el cap - palmeig dret, superior esquerre. Fem moviments des del front fins al vèrtex. Fem 30 vegades.
- Les mans es deixen per sobre del cap, les palmes estan fixades, ens movem d'orella a la segona orella.
- La mà dreta es col·loca sobre la glàndula tiroide, i amb el palmell esquerre fem una rotació circular des de l'abdomen fins al nivell de la palma dreta. Fem 30 vegades.
- Les mans de la gola es llisquen cap a l'estómac i giren cap a l'esquerra a través de l'abdomen.