Sovint, les persones soles pateixen un excés de pes, però tot, ja que compensen la manca de comunicació amb una deliciosa alimentació. Hi ha moltes persones i cada dia aquest problema és cada vegada més global.
Per què passa això?
Quan no expresses emocions durant una situació estressant, les hormones estressants com l'epinefrina, la noradrenalina i el cortisol, contribueixen a una constant sensació de tristesa i ansietat. L'home comença a omplir el buit de l'ànima amb cigarrets, alcohol i aliments d'alt contingut calòric. La majoria, en comptes de començar a comunicar-se amb els altres, busqueu suport a la nevera.
S'ha demostrat científicament que les persones solteres troben nous hàbits en els aliments. Com a resultat, els aliments comencen a portar no només el plaer fisiològic, sinó també psicològic. El cas és que durant el menjar es produeixen les endorfrenes en el cos, que en el sentit literal de la paraula afecten el bon humor. Per tant, el menjar deliciós és, de fet, l'estímul i l'estímul.
Des del punt de vista psicològic, el procés de menjar en excés s'explica de la següent manera: amb l'ajuda dels aliments, una persona simplement s'autofirma. El procés d'absorció d'aliments, mastegar i digerir és una mena d'avantatge, una victòria sobre un oponent.
Per a moltes dones, l'excés de pes juga el paper d'un escut davant del món circumdant. De vegades, per protegir-se d'altres persones, la senyora tracta d'esdevenir poc atractiva i per això comença a menjar.
Potser és hora de canviar?
Si estàs cansat d'aquesta vida i va decidir aprendre a gaudir no només dels aliments, sinó també de comunicar - se amb altres persones, és hora de sortir de la closca. Perquè això passi, n'hi ha prou amb fer uns quants passos:
- Primer cal sortir de la casa i anar a passejar. Anar al gimnàs, als balls o altres. secció, aquí trobareu nous icònics.
- El millor és conèixer els bars, on la gent té més possibilitats de comunicar-se. No espereu que se us acostin, aprengui a fer el primer pas vostè mateix.
- Si teniu por de la comunicació real, comenceu amb les xarxes socials. Allà, ningú et veurà i hi haurà molt de temps per reflexionar sobre les respostes o les preguntes.
- Potser és el moment de recordar vells amics i renovar contactes. És molt més fàcil reprendre el passat que començar una cosa nova.
- Podeu obtenir una feina social, aquí tindreu l'oportunitat de trobar un interlocutor.
- És hora de canviar no només externament, sinó també internament. Durant el temps dedicat sol , segurament guanyà uns quants quilos més, per començar una nova vida d'ells, cal desfer-se de la mateixa. Inicia la sessió al gimnàs i comença a menjar correctament i després d'un temps et convertiràs en prim i bonic.
- Vostè pot aconseguir una mascota i és millor si és un gos. A més d'això, us salvarà de la soledat, segurament us heu d'anar a passejar, i allí podeu familiaritzar-vos amb altres propietaris, ja que uneix l'ocupació comú.
- El més important és aprendre a estimar i acceptar-se tal com és.
En psicologia, Feng Shui i altres ciències, es diu que persones que no els agrada són infeliços. - Donar a la gent l'oportunitat de mostrar les seves emocions, no cal amagar-se darrere de lliures addicionals. Una bona persona no és estimada per l'aparença, sinó per la bellesa espiritual.
Si entens que el menjar no és el millor amic i el interlocutor està bé, aquest és el primer pas en el camí cap a una nova vida. Es necessita menjar per aconseguir energia per a la vida, però no més. No sigui un fetitxe o el significat de la vida. Al món hi ha moltes altres coses belles i persones que et donaran emocions reals que no es poden comparar amb un pastís.