Irònicament, les malalties femenines es poden tractar no només a través d'operacions i pastilles. No, no us agitamos per descuidar els exàmens ginecològics, només oferiu una alternativa: el ioga per a la salut de les dones, que és capaç de curar i prevenir.
Igual que amb el tractament farmacològic, la peculiaritat de la ioga femenina és que, per a tots els símptomes i malalties, hi ha una llista d'asanes.
Així, amb malalties dels apèndixs, s'inclouen en la pràctica de Buda-Konasana, amb violacions del cicle menstrual: tècniques de relaxació, com Shavasana.
Exercicis
Realitzarem un complex de ioga purificadora per a òrgans femenins, augmentarem l'autoestima i l'amor per un mateix.
- "Kitty": els braços i les cames a l'amplada de les espatlles, de peu a quatre patins. L'esquena és arrodonida: exhalar, doblegar - inhalar. A l'exhalació ens alliberem de tot i, al bufat, acumulem energia.
- Mans a l'estómac, ens asseurem als talons, els genolls estan doblegats, tanquem els ulls i meditem, respirem l'abdomen inferior.
- Ens posem de peu, sentint que els peus, com les arrels d'un arbre, han crescut a terra. Estirem la nostra mà esquerra i comencem per l'exterior, per dins, per colpejar el palmell de la mà dreta, eliminant l'energia "bruta". Passem a la cintura, després cap al segon braç.
- Relaxem el cap i el coll, sobresurtem el pit i "eliminem" l'energia estancada.
- Agafem les palmes al ventre.
- Vencem als malucs i les cames: fora i per dins, rebotant.
- Passem a les natges ia la part posterior de les cuixes.
- Fem ratlles amb les mans i esquitxem les espatlles.
- Ens inclinem els cap i els vam derrotar al cap.
- Prenem les mans de la bola d'energia, quan pensem en això, es fa més forta. Una bola de préssec, la prenem i la fem servir per purificar i rejovenir la cara, manipular la pilota per la cara, tocar fàcilment i "rentar" aquesta energia.
- Imagineu que sacseja la catifa, intenteu veure com la catifa s'està "movent", que sacseja. Ara imaginem que sacseja el cos i els moviments ondulats, imiten la catifa. Ens aixequem als dits dels peus, estirant-nos les mans, i ens caurem sobre els talons, tremolant les mans.