La farina de mongetes no és ben coneguda per la societat moderna. Cada vegada és més reemplaçat per productes més populars i de moda, sense pensar quant perdem. Ara corregiremos aquesta injustícia i demostrarem que el cereal de millet en la llet, el contingut calòric del qual està en un baix nivell, és útil per a l'organisme a qualsevol edat.
Moltes persones es neguen a utilitzar aquest cereal, perquè consideren que és insípid. Però aquest defecte es pot corregir fàcilment, afegint a la farina, per exemple, fruites o verdures. La farina de milions pot ser una excel·lent opció per esmorzar, ja que permetrà satisfer la fam en poc temps i mantenir una sensació de sacietat durant molt de temps.
Contingut calòric i ús de farinetes amb llet
Si incloeu al vostre menú fins i tot una petita porció d'aquest plat, subministrarà a l'organisme l'energia necessària, així com vitamines, elements micro i macro. L'ús de farinetes de llet a la llet és:
- La presència de vitamines B, que millora el metabolisme i el treball del sistema nerviós. També hi ha una vitamina PP, coure, ferro, potassi i moltes altres substàncies. També cal esmentar que la farina de llet conté una gran quantitat de proteïnes.
- Els grans tenen la capacitat de purificar el cos de toxines i altres substàncies nocives, que són importants per a la salut i per perdre pes.
- El contingut calòric de les farinetes de millets, sorprenentment moltes, és petit i, en general, de 93 kcal. Només cal tenir en compte que el nombre pot augmentar en funció del contingut en greixos de la llet utilitzada.
- El blat de moro augmenta les funcions de protecció del cos i millora el sistema digestiu.
- La farina de llet té un efecte lipotròpic, que és important per a les persones que volen desfer-se de lliures addicionals.
També serà útil saber que el contingut calòric de la farina de civada amb carbassa cuita amb llet és de 94 kcal. Si l'aigua s'utilitza en lloc de la llet, el valor energètic serà de 72 kcal per cada 100 g, per la qual cosa es pot menjar amb seguretat, sense por a arruïnar la xifra, fins i tot es recomana per a l'obesitat. Només cal tenir en compte que quan afegiu sucre, mel, fruits secs i altres ingredients, el contingut total de calories augmentarà. Els dietistes afirmen que, incloent la farina de mill gra en la seva dieta , no només pot perdre pes, sinó també millorar el cos sencer. Basta menjar almenys 2 cops per setmana. A més, és possible organitzar descàrregues de dies en la seva base.