Les formes de perdre pes al món són suficients per al pes del món alhora per prendre un moment i perdre pes. Però, per alguna raó, això no passa. Avui ens centrarem en la pèrdua de pes efectiva a casa, per dir-ho així, prendre el toro per les banyes amb les nostres mans.
Dieta
No és necessari fer dieta. Si ets un zelós opositor de les dietes per motius personals, us suggerim fer el següent.
Com sabeu, la forma més efectiva de perdre pes és gastar més energia del que consumeix. És a dir, vostè, finalment, ha d'entendre el que és superflu en el seu refrigerador i començar a prescindir d'ell. Per tant, ens neguem d'alguna cosa molt calòric i nociu, però, a canvi, comencem a entrenar, és a dir, a gastar energia. Al final, necessàriament tindrem un mínim.
Moviment
Trieu per tu mateix exercicis efectius per a una ràpida pèrdua de pes. En aquest cas, el més important és que t'agradin aquests exercicis; en cas contrari, no hi haurà prou autodisciplina per obligar-te a fer el que no t'agrada a casa. Aquesta funció sol ser realitzada per l'entrenador. Si necessiteu desfer-se de les reserves evidents de greixos, comenceu amb la càrrega cardiovascular. Podeu córrer, fer exercicis aeròbics a casa, etc. Si teniu problemes no tant amb el greix, com amb la flacidez, els músculs inclinats, cal "puff up". Comprar mancuernas, trencar, entrenar la premsa i les cames.
Procediments
Si tot això s'ha complert, doncs, digna d'elogiar i recompensar. Es recompensarà, combinant negocis amb plaer, en forma d'envasos efectius per a la pèrdua de pes.
L' embolcall de llet de mel farà que la seva pell estigui sedosa i tensa.
Barregeu una mica de llet calenta amb 1 cullerada. mel, la densitat ha de ser la consistència de la crema agra. Posem la pell arrodonida i embolcallem-la amb una pel·lícula. Ens posem sota la manta durant 30-60 minuts i descansem, perquè la pèrdua de pes més eficaç també hauria de portar plaer. Després d'esbandir, apliqueu una crema anticel·lulítica.