Hi ha productes que no només són saborosos, sinó que també són útils, i el seu ús per part dels que estan en una dieta està totalment justificat. Aquests meravellosos productes inclouen la més deliciosa baia - síndria . És cert que molts dubtes: hi ha una síndria en perdre pes o no.
Per què és útil la síndria?
La majoria està convençuda: la síndria és útil, i fins i tot en una dieta no està contraindicada, ja que en la seva composició hi ha molts components necessaris per a la salut humana.
- La síndria és gairebé el 90% d'aigua, i el seu valor calorífic és només de 25 a 28 kcal / 100 g (depenent del grau i el grau de maduresa), de manera que la pregunta sobre si la síndria ajuda a perdre pes, té una resposta positiva.
- Conté molts sucres, majoritàriament en forma de fructosa , però amb un consum moderat de síndria no causaran danys greus a la salut.
- La dignitat incondicional d'aquestes dolces baies és un complex de vitamines que proporcionen serveis inestimables al nostre cos. En la seva composició, les vitamines del grup B, així com A i C.
- A la polpa de síndria es troba l'àcid fòlic, que impedeix l'aparició d'anèmia, aterosclerosi i isquèmia. A més, hi ha tota una cascada d'oligoelements, que inclou: potassi, ferro, calci, zinc, fòsfor, iode, flúor.
Sempre és útil?
Si encara no heu entès com la síndria afecta la pèrdua de pes, tingueu en compte que la seva carn netegi els intestins, alliberant-los de toxines i toxines, que us permeten reduir el pes i alliberar el cos dels residus fecals.
Per cert, val la pena assenyalar que no només la polpa, sinó també el suc, les llavors i fins i tot les costelles de síndria tenen propietats beneficioses. Sabent l'efecte positiu de la síndria en la pèrdua de pes, molts creuen que es pot menjar durant tot el dia, fins i tot a l'hora d'anar a dormir. Per descomptat, ningú prohibeix menjar una síndria per sopar a l'hora de perdre pes, és clar, no més de 1-2 talls: res terrible succeirà en aquest cas. No obstant això, no oblideu que té un efecte diürètic, així que estigueu preparats perquè no hàgiu d'aprendre a dormir tota la nit fins al matí. A més, si durant el dia té un efecte positiu sobre la funció renal, llavors a la nit els carregarà, que no és molt bo, especialment per als que pateixen malalties renals.
Tots aquests fets eliminen els dubtes sobre si la síndria ajuda a perdre pes, però per aconseguir un resultat positiu, no val la pena
- oblida't de les precaucions:
- comprar síndries només durant la temporada - des de finals de juliol fins a octubre;
- No mengeu síndries tocades per podridura o amb dents i estructura suau.
Si s'observen aquestes regles simples, es poden perdre quilos addicionals i no causar danys a la salut.