La psicologia positiva per a cada dia té com a objectiu treure una persona de l'estat d' estrès habitual i ensenyar-los a tractar la vida més fàcilment, concentrant-se no en problemes, misses i fracassos, sinó en els aspectes més positius. Aquesta actitud us permet viure més feliç i ser més eficaç en tots els àmbits.
Psicologia del pensament positiu
El principi més bàsic que s'ha d'aprendre i practicar es reflecteix fins i tot en l'antic proverbi rus "no hi ha fi sense bons".
En qualsevol situació problemàtica, negativa i desagradable, intenteu trobar avantatges: com més, millor. Al principi, serà molt difícil, però si practiques això en un termini de 15 dies, tindrà un hàbit i no hauràs de fer cap esforç observant la situació, esbrinarà automàticament els bons costats.
Fins i tot si no hi ha avantatges òbvies, sempre hi ha alguna cosa que no sigui obvi. Imagineu la situació: aneu a treballar, però se l'ha dut a la carretera per l'automòbil, i us heu d'anar a casa per canviar la vostra roba, enutjat que haureu d'arribar tard. I què passa si s'assabenta que la persona que va creuar la carretera on en aquella època hauríeu d'haver creuat, si no era tard, un automòbil? Segurament pensareu que el destí en si mateix us ha salvat d'aquest desafortunat incident.
O, per exemple, heu escoltat repetidament sobre com els passatgers arribaven tard a un vol, estaven molt enutjats al mateix temps, i després es va descobrir que el vol, que no van aconseguir, es va estavellar i aquest incident els va ajudar a sobreviure. Per descomptat, no sempre hi ha problemes perquè, òbviament, hi ha un avantatge, però sempre és més convenient pensar que tot el que passa a la vostra vida no passa de la millor manera.
La psicologia dels canvis positius es basa en que la nostra vida és tal com la veiem, i si no hi ha possibilitat de canviar la situació, de vegades és suficient simplement canviar l'actitud cap a ella.
Psicologia positiva: llibres
En qualsevol llibreria podeu trobar fàcilment publicacions i fins i tot sèries de llibres que dediquin els seus lectors als misteris de la psicologia positiva. Entre ells podeu llistar:
- M. Seligman "La Nova Psicologia Positiva".
- E. Mathews "Viu molt fàcil! Com trobar-se i el vostre treball ".
- Jorge Bukai "El mite de la fortuna de la deessa".
Llegir aquests llibres en comptes de novel·les de detectius o de romanç en un tren, avió i en qualsevol moment d'oci, contribuirà a canvis positius en la seva visió del món .