Molts es van enfrontar a la situació quan després d'una festa es va sentir dolor en l'estómac, nàusees i altres símptomes desagradables. Tot això indica que s'alimenta de menjar. Una situació semblant es dóna en altres casos, per exemple, molts són incautats per l' estrès o simplement absorbeixen els aliments davant del televisor, sense controlar la quantitat d'aliments consumits. En aquest cas, serà útil entendre què fer si s'aprofita, per no fer-ho bé i desfer-se de la incomoditat. Hi ha diversos consells que l'ajudaran a fer front a sensacions desagradables i evitar conseqüències negatives.
Què passa si menjo?
Si una persona està en una festa i considera que ha menjat, no necessita seure i descansar, sinó moure's. Si és possible, balla, participa en concursos o camina pel carrer. Tot això és una càrrega cardiovascular, que ajudarà a desaprofitar les calories que es mengen. L'aire fresc i el moviment contribueixen a l'acceleració del metabolisme . Passejant, assegureu-vos de respirar profundament i proveu de fer almenys petits pendents. Gràcies a aquest aliment es digerirà més ràpidament.
Què fer si es dejuni a la nit:
- Quan apareixen símptomes desagradables, es recomana prendre te de gingebre, que promou la digestió, millora el metabolisme, elimina la sensació de pesadesa i evita la formació de gasos. Per prendre una beguda, tritureu l'arrel de la mida d'un clau, omplir-la amb aigua bullint i afegir una rodanxa de llimona.
- Es recomana mastegar la cua, perquè durant aquesta saliva es produeixen, contenint enzims, que contribuiran a la ràpida divisió dels aliments.
- Un altre consell sobre què fer si es menja un aliment dolç o un altre és prendre medicaments especials. Per reduir les conseqüències negatives, podeu prendre fons que es venen a les farmàcies sense recepta mèdica: Mezim, Pancreatina, Gastal, etc.
Moltes persones saben que és impossible menjar en excés, però de vegades no es pot controlar i la quantitat de menjar que menja augmenta. En aquest cas, cal saber com actuar correctament el matí de l'endemà. Un error comú és la fam, perquè això només agreujarà la situació. Al matí de l'endemà, cal netejar el cos. El millor és preparar una llimonada, barrejar 1 cullerada. aigua amb el suc d'una llimona. Al matí, cal menjar una petita porció de farina de civada o de nabius, afegint fibra. Beu molts fluids durant tot el dia.