Cada dia portem menjar diverses vegades, mal comprenent la seva composició. Però cada producte conté molts nutrients i té efectes sobre el cos. Sabent la utilitat de la pera, podeu aprofitar les propietats útils.
Beneficis de les peres per al cos
Pera, així com compota pera - es tracta d'un veritable guia de primers auxilis. Conté vitamines A , B, C, E, PP i H, així com la massa de minerals. Gràcies a un ric en components útils, la pera és capaç d'ajudar a fer front a una gran quantitat de malalties.
Amb malalties catarroses, la compota d'una pera no només ajudarà a suprimir la calor, sinó que també contribuirà a enfortir les forces immunes del cos, de manera que la victòria sobre la malaltia s'aconseguiria en termes baixos. Especialment bona pera com antitussiva, per això es pot menjar fruites fresques i al forn.
Els problemes amb l'activitat intestinal són familiars per a gairebé totes les persones de la terra. Per tant, si la diarrea t'aparta de la guàrdia, el millor és prendre una copa de compota pera. Si la diarrea ha passat a una etapa crònica, beu-la amb regularitat i el problema tornarà a disminuir.
Per estrany que sigui, la pera ajuda a resoldre el problema invers: si teniu restrenyiment, només mengeu unes quantes cullerades de peres bullides de compota. Tenen un efecte laxant suau i, a diferència dels comprimits, no són capaços de danyar el cos.
Les peres es recomana incloure en la seva dieta i aquells que pateixen malalties hepàtiques, diabetis i obesitat.
Beneficis i contraindicacions de les peres
Amb totes les propietats útils d'una pera només hi ha una negativa: es prohibeix menjar-lo amb un estómac buit, ja que l'abundància de cel·lulosa és irritant
Dieta sobre peres
No es recomana fer servir peres per a la dieta monoètica (dieta en un sol producte) a causa de l'abundància de fibra , que en si mateixa és útil, però no en quantitats massa grans. Basta fer una pera amb el berenar una o dues vegades al dia, per exemple, un segon esmorzar i un aperitiu. Al mateix temps, reduir la ingesta diària de calories en la seva dieta, i el resultat no trigarà a arribar.
Tant si es pot menjar peres a una dieta? Tot depèn de la vostra dieta. Es pot reemplaçar una fruita diferent a la dieta, però afegir-ho, no és necessari, perquè pot haver-hi una "preponderància" de la ingesta calòrica.