Ens caracteritzem per un pensament estereotipat, que estableix que una dona, amb edat, deixa de ser dona, de fet. De fet, amb l'edat, heu acumulat molts records, tots ells no us han causat cap mal de cap. Seria ridícul parlar de la salut absoluta, perquè ha experimentat no només vagues psicològiques sinó també físiques a la vida. Les glàndules van començar a canviar la seva manera de treballar, per tant, el nivell d'hormones també canvia, el que significa que el principi del treball de tots els òrgans interns.
Esperaràs una sèrie de canvis, no els més halagadors. La menopausa és el que passa totes les dones, però la captura és la de romandre una dona després de la menopausa. Un dels remeis que pot suavitzar aquest procés i estabilitzar la salut és vitamines per a dones grans.
Calci
Amb l'edat, la necessitat de disminuir el ferro en les dones i els augments del calci. És amb l'edat i un major risc d'osteoporosi, el risc de fractures i qualsevol altre trastorn de locomoció. El calci no es pot obtenir a partir de vitamines complexes per a dones: la seva dosificació és massa alta per combinar-la amb qualsevol altra persona. Per tant, us recomanem que prengueu el calci com una preparació per separat i, sobretot, per a l'assimilació, enriqueix la vostra dieta amb aquest microelement.
Vitamina D
La vitamina D és una vitamina del sol, és produïda pel nostre cos sota la influència de la llum del sol. Si, on viu, l'estiu no és una gran part de l'any, assegureu-vos que el rebut d'una altra manera:
- llet;
- verat;
- tonyina;
- salmó
Immunitat
Es consideren vitamines especials, vitamines per a la immunitat de les dones. C, A, E. La vitamina C dóna suport a la resposta immune, es troba en vegetals de fulla, baies i cítrics. La vitamina A protegeix la vista, els ossos i, juntament amb la vitamina E, es preocupa per la nostra aparença: el pèl, la pell, les ungles. La millor font de vitamina A és el fetge de bacallà, i també hi ha un munt d'espinacs, albercocs secs, pastanagues, dàtils, col, carabassa, albercocs, cebes. La vitamina E es troba en fruits secs, llavors i els seus olis: ametlles, anacards, lli, llavors de gira-sol, llavors de carbassa i olis premsats en fred.
A partir de complexos vitamínics es poden identificar:
- Vitrum Zenturi;
- Gerimax;
- Herovital;
- Centrum Plata;
- Mega-Chel NSP.
Què he de tenir por?
Les vitamines esmentades són les millors vitamines per a dones,
- diabetis;
- augment del colesterol a la sang i aterosclerosi;
- colecistitis;
- colelitiasi;
- artritis, osteoporosi, artrosi, reumatitis;
- càncer de glàndules mamàries, intestins i ovaris.
I el més important per a la salut de les dones a qualsevol edat és aprendre a estimar-se i estimar-se, a tenir cura de la vostra bellesa única i inigualable.