Aparells útils per a l'aptitud física - què triar?

Si decideix comprometre's en fitness, sense l'ajuda d'un entrenador, seguiu els resultats i oferiu consells útils sobre "gadgets" "intel·ligents". La ciència moderna no es manté quiet i constantment complaença amb nous invents.

Aparells útils

Rellotges insòlits

El gadget "intel·ligent" té la funció de cronòmetre, compte enrere i la possibilitat de "marcar en cercles". Per exemple, heu d'executar algunes voltes al voltant de l'estadi, gràcies a les hores inusuals, podeu aprendre el resultat de cada cercle. Anar d'una funció a una altra és molt simple, només cal prémer un botó, però es guarden tots els valors. El rellotge és molt lleuger i no interfereix amb la vostra formació. A més, el gadget no té por a l'aigua, juntament amb ell, podeu fer exercici sota la pluja i fins i tot immersionar-vos. Si deixeu anar el rellotge, no tingueu por que es trenquin, perquè el gadget està fet de materials a prova d'impacte.

Podòmetre

Aquest gadget es pot col·locar a qualsevol lloc, funcionarà fins i tot en una bossa. El dispositiu s'ha creat per calcular el nombre de passos que heu trigat un dia. Per calcular el nombre exacte de passos, és millor posar un gadget a la cama. Avui hi ha aplicacions que funcionen com un podòmetre, es poden instal·lar al telèfon. Alguns models moderns tenen una funció de cronòmetre, i també poden calcular el nombre de calories que es perden.

Pulsòmetre

A l'exterior sembla un rellotge ordinari i també té funcions similars. Inclòs és un sensor que sembla un cinturó. Cal posar-lo sota el pit. Gràcies a això en el rellotge, a part del temps, veuràs el teu pols. A més, podeu introduir el vostre pes, alçada, edat, sexe i tipus d'exercici ( escalfament , potència o càrrega cardio) al gadget i calcula els límits del pols per a la formació. Durant la sessió, el monitor de freqüència cardíaca donarà senyals, que indicaran la transferència del pols més enllà del límit permès. Després de l'entrenament, podeu aprendre tots els resultats: pols màxim i mitjà, temps de formació i nombre de calories cremades.

Navegador esportiu

Externament, es tracta d'un rellotge esportiu normal, però el gadget "intel·ligent" sap molt més. A causa de la connexió amb el satèl·lit, el navegador calcula amb precisió el nombre de quilòmetres i la velocitat de moviment. Una altra característica útil: el gadget té la capacitat de tenir en compte el moviment cap amunt i cap avall. Com a resultat, tota la informació rebuda es pot transferir a l'ordinador i ja calcular tots els paràmetres necessaris, incloent-hi la quantitat de calories gastades. Hi ha navegadors esportius dissenyats específicament per al ciclisme i, per fora, s'assemblen a una opció de cotxe.

Telèfon mòbil

Gairebé tots els telèfons tenen un cronòmetre i un podòmetre, a més de poder descarregar diverses aplicacions, que ara són molt populars. Els programes especials estan dissenyats per ajudar a les persones que volen perdre pes. A més, que consideren les calories perdudes, el nombre de quilòmetres recorreguts, etc., el programa pot recollir bones pistes per a diversos tipus de formació. Hi ha aplicacions que us ajuden a controlar la vostra dieta. Seleccionen menjars poc calòrics per a la dieta diària i compten la quantitat de calories que es mengen. Aquests programes faciliten enormement el procés de pèrdua de pes.

Hi ha telèfons esportius especials dissenyats per a esports. Inclou totes les funcions esportives necessàries, que s'han comentat anteriorment. Bé, a més d'això, funciona com un telèfon normal.

Aquí hi ha gadgets tan útils que ajuden a controlar els resultats i faciliten enormement el procés de pèrdua de pes.