"Desfer-se de l'excés de pes, accelerar el metabolisme" - Així és com el nou programa de capacitació de Gillian Michaels es diu positivament, que es pot comprar en un reproductor de DVD o veure's en línia a Internet. Aquest nom esdevé el lema de moltes dones que estan contents de participar en el programa proposat i han tingut nota de resultats excel·lents.
Motius per obtenir un excés de pes
L'excés de pes que apareix al cos no és accidental i, en absolut, malgrat això. L'home ha existit durant diversos milers d'anys, i durant aquest temps ha canviat molt, però la seva essència natural continua sent la mateixa. En l'antiguitat, no sempre era possible obtenir menjar, i quan no ho era, el cos va gastar els seus subministraments. Però quan hi va haver una oportunitat de menjar, el cos no va gastar tota l'energia, sinó que el va emmagatzemar en dipòsits grassos, en cas que es repeteix la fam. I ara, quan menja molt, i es mou una mica, el cos simplement creu que li està oferint que emmagatzemi energia per als pròxims dies famolencs, i crea dipòsits de greix.
Per això només hi ha una manera de tractar l'excés de pes: aquesta és la restauració de l'equilibri de calories. L'energia que rebeu amb els aliments s'ha de consumir completament i mantenir el pes. Per baixar de pes, l'energia que s'obté amb els aliments no hauria de ser suficient per obligar el cos a consumir subministraments.
Per tant, en contra de l'excés de pes, hi ha dues armes: una dieta adequada amb baix contingut en calories o activitat física (idealment s'han de combinar). Gillian Michaels, un conegut entrenador personal dels Estats Units, ofereix una formació activa que us permet reduir ràpidament el pes.
Desprendre l'excés de pes, accelerar el metabolisme!
Molts de nosaltres coneixem a Gillian Michaels, com a entrenador de fitness de televisió. Ha desenvolupat molts programes diferents que es poden trobar en el domini públic a Internet. Els comentaris dels que treballen en els programes confirmen que el sistema funciona. No obstant això, no espereu la indulgència de Jillian: la seva formació és molt difícil de suar, i al dia següent probablement sentiu un dolor als músculs.
La psicologia de l'excés de pes és senzilla: "Ara vull dolça, menjaré i estaré bé". Un benefici obvi i momentani, què no dir sobre l'esport: en aquest cas, treballaràs diverses setmanes abans de veure els primers resultats. I tot i que el vostre cervell està en contra de l'excés de pes, encara intentareu caure. No obstant això, els radiants i esvelts Gillian Michaels a la pantalla van motivar la realització de més de cent dones, potser el seu programa i no es van ofegar en la depressió a causa de l'excés de pes, i van prendre la voluntat i van derrotar a l'antic enemic d'una vegada per totes.