La qüestió de la necessitat de perdre quilos addicionals és especialment greu a la primavera, a la vigília de la temporada de platja. Però la majoria de nosaltres volem no només ser més prims, sinó també mantenir la salut i no danyar el cos. És en això que ajudarà perfectament a una dieta de carbassó, que no només es desfà de 5 kg en 5 dies, sinó que també saturarà el cos amb totes les vitamines necessàries.
Un altre encant d'aquesta dieta és que hi ha moltes receptes per a l'aprimament de carbassó, de manera que la varietat de dieta que es proporciona. Sí, i prepara plats de carbassó per baixar de pes amb facilitat i rapidesa.
Sopa amb puré de patates
Ingredients:
- carbassó - 2 peces;
- albergínia - 2 peces;
- patates - 0,5 kg;
- ceba - 1 peça;
- Pebre búlgar - 2 peces;
- pastanaga - 1 peça;
- anet - 1 manat;
- oli d'oliva - 2 cullerades. culleres;
- sal a gust.
Preparació
Aboqui 2-3 litres d'aigua a la paella, depenent de la quantitat de sopa que vulgueu aconseguir. Mentre l'aigua està bullint, renteu i netegeu totes les verdures. Squash, patates, albergínies i pebrots tallats en cubs grans, i pastanagues i cebes - poc profundes. Quan l'aigua es bull, sal i envieu papes a l'olla. Cuini-ho durant 5-10 minuts, i després afegiu l'albergínia, el pebre i el cuinar durant 5 minuts més.
A continuació, posa el carbassó a la sopa, posa la sopa a ebullició, es tapa i es cuina a foc lent durant 10-15 minuts. En aquest moment, fregiu en una paella utilitzant pastanagues d'oli d'oliva i ceba, i envieu-la a la sopa. El plat acabat s'aboca en una batidora, es trosseja les verdures a un estat homogeni i aboqui la sopa sobre els plats. Espolvoreu-lo amb anet finament picat i gaudeixi.
Caviar per a les dietes
Molt com el caviar, però són mandrosos per cuinar-los tu mateix i comprar-los preparats als bancs. Durant una dieta, és millor no fer-ho, ja que el caviar en llaunes és molt alt en calories i conté conservants i altres substàncies no utilitzades. Per tant, el millor és cuinar-lo tu mateix.
Ingredients:
- carbassó - 4 unitats;
- pastanagues - 2 peces;
- ceba - 2 peces;
- tomàquets - 3 peces;
- all - 3-4 dents;
- oli vegetal - per fregir.
Preparació
Rentar totes les verdures. Cuinar el carbassó al forn. Les cebes i les pastanagues es netegen, es tallen finament i es tornen fregides per un petit foc. Els tomàquets es cobreixen amb aigua bullint, es treu la pell i es talla també en trossos petits. Afegiu-les a les verdures juntament amb l'all picat.
Guisar junts durant uns 10 minuts, transferir les verdures de la paella juntament amb els mussols vegetals a una licuadora i barrejar fins que estigui suau. Transferir el caviar a una paella i posar un petit foc per evaporar l'excés de líquid. Els àpats preparats poden menjar-se immediatament o emmagatzemar-se al refrigerador durant diversos dies, i podeu rodar-los en gerres i menjar aquest meravellós estiu a l'hivern.
Cacau de guisat amb arròs
L'ús del carbassó per a la pèrdua de pes que voleu fer que els plats resultin no només saborosos, sinó també abundants. Aquesta és l'opció per a un dinar o sopar lleuger, us oferim.
Ingredients:
- carbassó - 2 peces;
- ceba - 1 peça;
- pastanaga - 1 peça;
- arròs - ½ ítem;
- sal, all, verds al gust.
Preparació
Renteu el carbassó, peleu-les i tregui-les en galledes. Doblegueu les verdures en una cassola, tapeu-les i cuini a foc lent durant uns 10-15 minuts. L'aigua al mateix temps no cal afegir, el carbassó ha de començar el suc.
Mentrestant, peleu la ceba i talla bé, i ratlleu la pastanaga en un gran ratllador. Enviar les verdures juntament amb l'arròs en una olla de carbassó i cuinar junts fins que l'arròs estigui llest. Al final, afegiu els vostres verds preferits, prèviament all picats i altres espècies que us agradin. Mengeu el plat refrigerat. Si es desitja, es poden afegir diversos tomàquets durant la cocció.