Una dieta sense sal i sucre sol dissenyar-se durant 14 dies per iniciar i accelerar tots els processos metabòlics. Aquest aliment permet al cos acostumar-se a menjar sense utilitzar sal i sucre. Els hàbits de sabor d'una persona canvien durant dues setmanes, el cos sana.
A més, aquests aliments són aptes per a persones propenses a l'aparició d'edema, estómac i problemes intestinals. Aquesta forma de vida us permet trobar una alternativa a la sal, per exemple, substituint-la per salsa de soja , herbes o sucs de llimona.
Dieta sense sal i sucre
El principal principi d'aquesta nutrició és que tots els plats s'han de preparar sense sal i el consum de sucre està totalment exclòs.
Per esmorzar, és millor menjar una amanida de verdures i una rodanxa de pit de pollastre.
Per al dinar també es recomana una peça de peix o carn magra, verdures.
El sopar es limita a verdures o carn bullida. Si ho desitja, pot menjar una truita feta de proteïnes o formatge amb un baix percentatge de greix.
Cal observar el règim de consum correcte durant tota la dieta. Vostè ha de beure un o dos vasos d'aigua 20 minuts abans de menjar.
Es recomana excloure de la dieta tots els encurtidos, confitures, dolços i pastissos. Exclineu del menú greix de porc, xai.
Val la pena assenyalar això
S'observa que si segueix aquest estil de vida durant 14 dies, pot perdre fins a 8 kg d'excés de greix, depenent del pes inicial.
No obstant això, encara existeix un dany per una dieta sense sal. Si utilitzeu aquest tipus de dieta a l'estiu, això amenaça amb la deficiència en el cos dels elements vitals. Es recomana beure aigua lleugerament salada diverses vegades al dia per compensar la deficiència de calci en el cos.