La temporada calenta d'estiu està invariablement associada amb síndries. Aquestes gegants baies ratllades, increïblement sucoses i dolces, semblen ser ideals per a un menú fàcil d'estiu. Solament és impossible resistir i no menjar un parell de quilograms d'aquesta delicadesa, i després pensar desagradablement, si es prenen greixos de la síndria. Moltes persones que tenen sobrepès o no volen comprar-lo, es limiten a menjar delicioses baies per por a millorar-se. I no ho fan bé. Després de tot, segons els experts, les síndries són simplement una font inesgotable de substàncies valuoses. Però, malauradament, la temporada d'aquestes dolces postres passa molt ràpidament i, per tant, és absurd de privar-vos de l'oportunitat de gaudir d'un tracte saborós i útil a causa del vostre propi coneixement incorrecte.
Les síndries són molt riques en vitamines, i com que les baies gairebé sempre es mengen fresques, totes elles entren al cos humà. En la composició dels gegants a ratlles, es poden trobar vitamines de vitamina C, carotè, vitamines B, així com aminoàcids rars, compostos minerals, antioxidants, àcids orgànics i similars. A causa d'aquesta síndria té un efecte beneficiós sobre la digestió, elimina les substàncies de llast dels intestins, elimina les cèl·lules, optimitza el metabolisme , promou la retirada natural del fetge i els ronyons de sorra i pedres petites, normalitza la pressió arterial i el treball, pot ser un mitjà per prevenir el càncer. I, tanmateix, els nutricionistes adverteixen del consum incontrolat de baies dolces, especialment per a les persones amb malalties cròniques i els que són propensos a l'obesitat.
Puc guanyar pes a una síndria?
El 95% de la polpa de síndria consisteix en aigua, també té molts sucres, però el contingut calòric de la baia és de només 27 kcal per cada 100 grams. I, tanmateix, es pot recuperar de les baies, especialment si ja hi ha problemes amb excés de pes. L'aigua present en la polpa de síndria pot conduir a la formació d'edema. I si al cos hi ha un excés de dipòsits grassos que empitjoren el metabolisme d'aigua salada, l'aparició de la inflor és gairebé inevitable.
A més, la síndria no és propícia per a la saturació, només és adequada per al paper d'un aperitiu lleuger, no com un menjar complet. Al contrari, aquesta fruita estimula la producció de suc gàstric, augmentant així l'apetit, i això pot conduir a l'excés de menjars i l'aparició de quilos addicionals. Abusant de les síndries, una persona es priva d'altres substàncies valuoses, es produeixen desequilibris, cosa que comporta conseqüències negatives, incloent-hi el sobrepès.
Molta gent està preocupada no solament pel problema, ja sigui si engreixa la síndria, sinó també una pregunta similar sobre el meló. També és molt útil, ric en vitamines i oligoelements, però també té molts hidrats de carboni . A més, el meló és molt digerit i es combina malament amb altres aliments, de manera que no es pot menjar a la nit i després de menjars fortes. En grans quantitats a partir d'ell és molt possible recuperar-se.
A quines condicions es pot guanyar pes a una síndria?
Els que tenen molt de gust a la baia a ratlles i que estan interessats en el fet que engreixin la síndria, haurien de saber-ho:
- La delicadesa no es pot combinar amb aliments d'alt contingut en calories;
- així com amb productes que contenen una gran quantitat de sal de taula;
- menja-ho en quantitats insuportables.
Per tal de no recuperar-se de la síndria, han de reemplaçar els menjars bàsics, mentre es limiten a la cocció i la cocció. Una bona solució també serà la descàrrega de síndria dies un parell de vegades a la setmana.
Creixen de síndria a la nit?
La síndria es pot oferir com un aperitiu inofensiu a la nit. Però abans no es pot menjar res salat. El menjar ha de ser de 2 hores abans d'anar a dormir. Síndria a la nit que necessiteu menjar de forma molt moderada: 300-400 grams.