Moltes noies fins l'últim moment posposen la pèrdua de pes i baixen als negocis només quan no hi ha absolutament cap lloc per tirar. És per això que la dieta per a l'aprimament ràpid és tan popular durant 3 dies. Veurem diversos sistemes perquè pugui triar l'opció més adequada per a vostè.
Comú en la dieta per a la pèrdua de pes durant 3 dies
És important entendre el fet que els dipòsits de greix físicament no poden desaparèixer tan ràpidament, i la pèrdua de pes durant tres dies s'aconsegueix devastant l'estómac i els intestins, alliberant el cos de l'excés de líquid.
Per consolidar d'alguna manera el resultat, després d'una dieta de tres dies, definitivament cal canviar a l'alimentació adequada, per renunciar al dolç, gras i farinós. En el cas contrari, els quilograms poden tornar amb l'addició, ja que la dieta ràpida per a la pèrdua de pes durant 3 dies - aquest és un canvi seriós del metabolisme .
Pèrdua de pes durant 3 dies en cogombres
Moltes estrelles, com Larisa Dolina, com la dieta del cogombre. És agradable, fàcil, nutritiu i, el que és més important, no és massa avorrit. Per tant, els principis d'aquesta dieta:
- Durant un dia es pot menjar 1-1,5 kg de cogombres en espècies o en forma d'amanida.
- Podeu omplir l'amanida amb iogurt natural, kefir o vinagre o una cullerada d'oli vegetal.
- Durant tot el dia: mitja culleradeta de sal sense lliscar.
- Es recomana beure almenys 1,5 litres d'aigua sense gas.
Es recomana dividir tots els cogombres en 5-6 porcions i menjar de manera uniforme durant tot el dia. Intenta afegir una petita quantitat de salses.
Dieta Kefir per a la pèrdua de pes durant 3 dies
Aquesta dieta és increïblement senzilla, però no tothom podrà complir-la, ja que pertany a la categoria de beguda, i això és bastant difícil per a una persona sense preparació.
- Durant tot el dia: 1-1,5 litres de greix o 1% de kefir.
- A les dues porcions, cal afegir una cullerada de fibra o segó (es pot comprar en qualsevol farmàcia moderna).
- A més, Kefir només pot utilitzar aigua - 1,5 litres al dia.
- Per kefir podeu afegir canyella, gingebre i altres espècies picants.
És important beure lentament i distribuir l'import total
Express aprimament durant 3 dies
Una altra variant de la dieta és la proteïna, bastant dura, però eficaç. En aquest cas, per a cada un dels tres dies la dieta serà la següent: Un pit de pollastre bullit de petita grandària:
- 2-3 porcions de col de Pekín.
- 0,3 culleradetes sal.
- 1,5-2 litres d'aigua.
Menjar aquests aliments també ha de ser uniforme durant tot el dia. Si teniu problemes renals, és preferible triar una altra opció de dieta.