El guanyador en la seva composició no és diferent dels aliments, ja que el geyner és un suplement alimentari que consisteix en una barreja de proteïnes i hidrats de carboni, i de vegades amb additius de vitamines i aminoàcids, però això és a discreció del fabricant. És a dir, si agafeu un efecte secundari, es mostraran efectes secundaris, en forma d'intoxicació alimentària habitual. El guanyador es pren per un conjunt ràpid de massa muscular, però la principal condició per a l'ingrés és l'absència de malaltia de l'atleta, ja que qualsevol problema de salut, a més d'un suplement alts en calories, pot contribuir al dany del geyner al cos.
Sobredosi
Probablement, no hi ha cap home del món que no s'enfronti a l'enverinament alimentari. Quines són les causes d'aquestes intoxicacions? O és la intolerància d'algun producte, o el consum és excessiu, o el producte ha estat malmès o obsolet. El mateix passa amb el dany del geyner. Si vostè, malgrat les recomanacions del fabricant en el paquet, va prendre una dosi més gran del geyner, no es sorprengui que hi haurà conseqüències. Atès que aquest additiu alimentari conté una gran quantitat de proteïnes i carbohidrats, posteriorment, per exemple, es pot produir una intoxicació per proteïnes, que suposa una gran càrrega als ronyons.
Guanyadors barats
Gainer és un dels primers additius alimentaris de la història del culturisme. Anteriorment, es tractava de components dubtosos i barats. Tanmateix, avui, també, podeu trobar geyners, que es caracteritzen per un preu sospitosament baix. Si teniu la temptació d'això, oblideu-vos de la pregunta: hi ha algun dany del geyner. Quan compreu menjar barat, un menjar ràpid, us sembla la vostra salut? Aquí, el mateix. Els carbohidrats barats poden afectar negativament el metabolisme, per tant, la retenció de l'orina pot aparèixer, però per a persones amb un cor en problemes (i encara més persones hipertensives), això és molt perillós.
Gainer i dones
Però, probablement, la majoria de tots estan interessats, ja que el geyner és perjudicial per a la salut de les dones. Tenint en compte que les dones tenen més greix que el múscul, i el greix subcutani es forma més ràpid que els homes, val la pena pensar en prendre un geyner. Després de tot, com s'ha dit anteriorment, és un suplement alts en calories i si teniu dubtes sobre el fet que podreu consumir totes les calories en la formació, és millor limitar la ingestió de proteïnes. En cas contrari, corre el risc de tenir bones intencions de construir no els músculs, sinó la panxa.
El guanyador es recomana per a persones que són primes, amb processos metabòlics ràpids, que no posposen la massa greix. I les persones amb digestió lenta, una tendència a la plenitud, és millor aturar realment la proteïna de caseïna o sèrum de llet.
Gainer per a adolescents
Molts pares estan interessats en si un adolescent és perjudicial per a un home gai. La resposta serà la mateixa que amb la pregunta, ja sigui si la geyner és perjudicial per a les dones. A l'adolescència, la majoria dels nens pateixen molt ràpidament (especialment les dones de 13 a 14 anys) i l'esquelet que hi ha darrere no té temps. Per tant, durant aquest període, la majoria de les noies pateixen un excés de pes. Ara pensa què passarà si també aporten proteïnes amb hidrats de carboni. La formació activa i la nutrició equilibrada és el que necessiteu per als adolescents.
Com reemplaçar el geyner?
Si encara no estàs decidit si el guanyador és nociu o no, parlem específicament sobre la composició. Molts fabricants utilitzen proteïnes de soja per fabricar un geyner. Francament, això no és el més útil per al vostre cos. I sobre els carbohidrats, diuen que en el geyner hi ha alguns carbohidrats especials. Res del tipus. Aquests carbohidrats pertanyen al grup de fàcil digestibilitat, i no són diferents dels del bollo. Per tant, serà més racional mantenir-se en una proteïna que conté una proteïna d'alta qualitat, però per a reabastir els carbohidrats, menjar un pa o alguna cosa que provenir d'hidrats de carboni complexos, com la farina de porc.