L'home neix amb el seu karma personal: la càrrega de les vides passades. Depenent de les seves accions en el passat, pot néixer ric, pobre, malalt, fort, preciós, sagrat, etc. És sobre això que el karma ioga centra la seva atenció .
La descripció de la pràctica del karma ioga es pot trobar al Bhagavad Gita, quan el príncep Arjuna parla amb Krishna i es queixa que no vol participar en una baralla on els seus familiars lluiten per ambdues parts. Krishna respon que un ha d'actuar independentment dels desitjos o plaers dels resultats, però d'acord amb el deure d'un. El deure d'Arjuna és assumir el paper de guerrer.
Swami Vivekenanda va formular l'essència del karma yoga, ja que complia els deures sense afecció als fruits del treball. Només d'aquesta manera es pot desterrar pels pecats i ser netejat del karma . Swami Vivekenanda va ser un famós humanista i filòsof indi que va viure a finals del segle XIX. Swami Vivekananda va crear tot un tractat sobre el karma yoga, on va descriure amb detall l'ideal del karma yoga i la definició dels termes "deure", "desapassion", "treball", etc.
Exercicis
Els exercicis del karma yoga s'utilitzen en qualsevol altra forma de ioga, perquè l'essència del karma yoga és el desenvolupament de qualitats com la precisió, la paciència, la diligència, respectivament, el treball del karma. No obstant això, sense les asanes clàssiques del ioga, el karma yoga serà inferior.
- Aixecem les mans: inhalem, exhalem, estenen la corona cap amunt. Ens estiramos cap a la dreta, al centre, a l'esquerra, cap a l'exhalació. Centre - inhalar, pelvis cap endavant, doblegar-se a l'esquena. Inhale - exhalació, palmeres als peus.
- Respire: peu dret endavant, genoll a terra. Respire: aixeca les mans per estirar verticalment. Exhalar - palmes cap avall, estirant les dues cames, els peus junts.
- Exhalem: baixem els genolls, el pit, la barbeta al terra. Ens elevem a la inspiració en una cobra, arrossegem la corona cap amunt.
- Dobleguem els dits dels peus, amb una exhalació ens endinsem, la postura del gos amb el canell. A la inspiració amb el peu dret endavant, aixequem les mans. Exhalar - palmells sota les espatlles, inhalar, tirar el peu dret cap a l'esquerra, inclinar cap endavant.
- Mans junts, estirades i tornades. Respire, a l'exhalació, ens inclinem cap endavant. Inhale - amb el pas del peu esquerre enrere, aixeca les mans cap amunt. Costura de les cames: postura del bar.
- Exhalació: genolls, pit, barbeta a terra, colzes mirant cap amunt. Inhale - ens deixem en una postura de cobra.
- Doblegueu els dits dels peus, abraceu-vos: poseu el gos amb el canell cap avall.
- Inhale - pas endavant amb el peu esquerre, aixeca les mans cap amunt, estrena el peu dret cap a l'esquerra, tira les palmes cap avall, premeu el cos als peus.
- Tire, doblar a la part posterior, unir-se a les mans davant del pit - namaste. Respira les mans cap amunt, seure de genolls, en els talons i relaxar-se en la postura d'un nen.