Què menjar a la nit per baixar de pes?

Com a regla general, la resposta a la pregunta de què menjar a la nit per baixar de pes ofereix una única opció: és millor no menjar a la nit. Tanmateix, aquesta prova no pot anar prou lluny, sobretot si ja heu denegat els aliments "després de sis". No obstant això, no tots els dietistes estan d'acord amb una declaració tan rígida de la pregunta. A més, els nous resultats de la investigació demostren que es pot baixar de pes fins i tot quan es menja alguna cosa abans d'anar a dormir, de manera que la frase: el que necessiteu menjar a la nit per baixar de pes, de la categoria de passos anecdòtics a una forma molt habitual.

Quins aliments puc menjar al vespre?

  1. La llista d'aquests productes inclou, curiosament, embotits, però, han de ser dietètics i elaborats amb carn de pollastre.
  2. No hi haurà perjudici del caviar vegetal, és clar, si no conté massa oli vegetal.
  3. Un gran benefici per al cos portarà el blat sarraí, ple de iogurt i es menja a la nit per baixar de pes. El kefir, com a producte lacte fermentat, és útil al cos precisament al vespre i a la nit, perquè en aquest moment el calci és millor absorbit. Pel que fa al blat sarraí, la seva utilitat, com "escovances" que escombra substàncies nocives dels intestins, s'ha demostrat moltes vegades.
  4. Si decideix què menjar a la nit per baixar de pes, us interessarà saber que el blat de moro cuit o la meitat d'una tassa de menjar enllaunat, que es menja abans de dormir, no us farà malbé, però aquest import hauria de limitar-se, la qual cosa pot provocar conseqüències imprevisibles.
  5. Serà útil per al pit de pollastre bullit nocturn sense pell, iogurt natural, amanida de verdures lleugeres, condimentat amb una petita quantitat d'oli vegetal o amb suc de llimona.

En general, com diuen els dietistes, a la nit, per baixar de pes, es poden menjar aliments baixos en calories amb el mateix índex de glucèmia baix, i hi ha molts d'aquests productes, el que significa que pot dir greument que fins i tot es pot baixar de pes consumint alguna cosa abans dormir