Fins ara, la recepció d'un geyner és la manera més senzilla i ràpida de guanyar pes, fins i tot per a aquells que tenen una naturalesa més fina, per naturalesa. Cal assenyalar que les nenes, en vista del menor en comparació amb el metabolisme dels homes en el cos, la recepció d'aquest tipus de nutrició esportiva continua sent indesitjable: és preferible preferir la proteïna pura. En cas contrari, hi ha un risc d'acumulació ràpida de la capa gras, en lloc de la massa muscular. Però els homes aprenen d'aquest article, quin tipus de geener és el millor.
El millor geyner
En aquest assumpte, molt depèn no només de la qualitat dels components i la composició, sinó també de la categoria de preus. Veurem la composició de les diferents eines i seleccionem les més òptimes. Llavors, quin geener és millor triar?
- Cytogainer (per ració: carbohidrats - 80 g, proteïnes - 65 grams, una petita quantitat de greix). Aquesta és una de les millors drogues anabolitzants que hi ha al mercat actual. Per augmentar encara més el contingut en calories dels productes, es pot barrejar no amb aigua, però amb llet o suc. Accepteu-vos-ho després de l'entrenament i durant el dia (fins a 3 vegades en total). Molts experts, sobre la qüestió de quin tipus de geyner és millor, s'anomena aquesta opció.
- Veritable massa (per una part del producte: hidrats de carboni - 70 g, proteïnes - 50 g, greixos - 17 g). Aquesta és una altra opció excel·lent i molt eficaç que ajuda a construir ràpidament la massa muscular i entrenar de manera més eficaç. Aquesta opció s'ha d'emborratxar tant abans de l' entrenament com immediatament després d'això, i alguns homes prenen una porció addicional abans d'anar a dormir - per arreglar el resultat.
- Massa greu (per servir 334 g de producte: hidrats de carboni - 251 g, proteïnes - 50 g, una petita quantitat de greix). Aquest és un augmentador de pes bastant pesat i només és adequat per a aquells que durant molt de temps no poden guanyar-se de forma crònica. Per no experimentar molèsties, es recomana dividir una porció estàndard en 2 parts i durar un interval de 4-60 minuts.
- Massa crítica de Aftershock
(en una part del producte: proteïna - 52 g, hidrats de carboni - 85 g, greix - 18 g). Aquesta barreja és una de les millors per obtenir guanys en massa muscular. Té un efecte bastant suau sobre el cos. Accepta que està de moda i abans d'entrenar, i després d'això. - Up Your Mass (per ració: carbohidrats - 58 g, proteïnes - 54 g, 11 grams de greix). L'únic inconvenient d'aquest producte és que, com a component de proteïna, la caseïna i la soja es troben aquí al costat, i de fet la proteïna de so té l'índex de valor biològic més baix. No obstant això, a causa de l'acció de carbohidrats "lents", aquest producte alimenta el cos durant diverses hores.
Sabent que els millors són els millors, qualsevol persona pot aconseguir fàcilment el guany desitjat en massa i trobar el cos dels seus somnis.