Wushu en la traducció significa art marcial xinès. Va aparèixer fa diversos segles a la Xina i durant molt de temps va ser considerat el més misteriós de totes les arts marcials, i la història de Wushu es remunta a l'antiguitat. Des de l'antiguitat totes les recepcions de Wushu s'han mantingut en estricte secretisme, eren de naturalesa familiar i van passar de generació en generació. Actualment, hi ha diversos estils i adreces de les escoles de Wushu. Però una base comuna per a totes les adreces és la necessitat de millorar simultàniament l'esperit i enfortir el cos. I si en una paraula la base de Wushu és una filosofia a través de la qual una persona pot dominar la natura sense violar les seves lleis.
Wushu per a principiants
Actualment, hi ha dues àrees principals de Wushu: esports i tradicionals. L'orientació esportiva té algunes limitacions, en particular, es prohibeixen els mètodes com el colze i el genoll, a la base del crani, a la columna vertebral i a l'engonal. En la direcció tradicional (de combat), totes aquestes tècniques estan permeses. Les classes de Wushu en la direcció esportiva són molt útils per a la salut: desenvolupen destresa i coordinació, inculquen habilitats acrobàtiques. I al final es convoca perquè l'esportista participi en competicions, victòries i premis.
La direcció tradicional no implica competència, i les tècniques d'aquesta direcció estan orientades a defensar-se ràpidament, neutralitzar l'enemic i atacar-lo immediatament. Actualment, les competicions es duen a terme en contacte amb wushu, però en la seva majoria són cognitives i indicatives. La diferència principal entre el wushu (combat) tradicional és la transferència directa d'experiència, destresa i tradicions de combat individual del professor a els seus alumnes.
Bé, si el teu objectiu no és guanyar, premis i medalles, sinó enfortir la salut i la formació del cos, llavors té sentit fer gimnàstica per a principiants de Wushu, que en primer lloc ajudarà a desenvolupar resistència i força, millorar l'autodisciplina i l'estabilitat psicològica.
Wushu per a dones
El més important quan es dedica a aquest combat individual és tenir roba solta. Els mestres d'aquest art marcial diuen que cal portar roba que us porteu amb més freqüència i que apareix més sovint al carrer. Tanmateix, per a una formació completa, la roba de Wushu s'haurà d'adaptar a l'ordre segons els estàndards individuals i els patrons especials.
En general, la indumentària per a la formació està formada per diversos conjunts dissenyats per a diferents condicions climàtiques. Per a l'entrenament diari, es farà una samarreta i pantalons de cotó. Per a entrenaments a l'aire lliure en temps fresc, les polaines es fan servir sobre els pantalons i una jaqueta especial (doi).
Per tant, per a les classes Wushu que necessiteu:
- cinturó, doi, samarreta;
- Pantalons amb banda elàstica sobre els pantalons;
- gaiters;
- pantalons sense elàstics sobre pantalons.
La roba cosir principalment a partir de cotó 100%, o 95% de cotó i 5% de lycra. El teixit amb fil de Lycra té una gran elasticitat.
Inventari Wushu
La característica més positiva de les classes Wushu és que Wushu no requereix equips i equips especials. Bàsicament, per a la formació, prengui un pol, sable o
Per tant, el pal representa un pal en el creixement d'una persona. Com a regla general, està fabricat amb salze blanc i té un poder de tall molt gran.
El sabre també està dissenyat per tallar i tallar accidents cerebrovasculars. Totes les espases tenen una forma corba i consisteixen en un punt, una empunyadura, una fulla i un mànec. L'esgrima d'espases es caracteritza per una enorme força d'amplitud i impacte.
L'espasa és una arma curta i prima. La seva dignitat és que és bastant fàcil i li permet realitzar diverses accions tècniques.