La causa principal de l'excés de pes és l'excés d'apetit. Sempre mastegem alguna cosa, mengem estrès, apoderem de l'avorriment. Quantes vegades ha estat perquè no hi ha res a fer i en comptes d'aconseguir un treball útil, vas a beure te amb dolços. Tot i això, l'afecte dóna sensacions agradables i emocions positives molt més ràpid que l'entrenament, i no requereix esforç. Aquí hi ha només plecs greixos als costats i, a continuació, refreden l'estat d'ànim. Naturalment, comencem a pensar de seguida com baixar de pes ràpidament. Sobre la dieta en general es pensa millor en un estómac ple. Però cal treure ràpidament del menú tots els dolços i el contingut de greixos, ja que el cervell comença a tornar-se boig. Inhumans, vols una donut o una barra de xocolata. L'estat d'ànim es fa malbé, és impossible concentrar-se en el treball. Per no torturar-se amb estrès innecessari, n'hi ha prou amb entendre com reduir la gana i aprendre a menjar bé.
Productes que redueixen l'apetit
Una de les maneres més agradables de reduir la gana és menjar xocolata. Recordeu que, com en la infància, teníem prohibit menjar dolç abans de menjar? Tot perquè després d'un dolç en l'aspecte de la farina de blat de moro va ser desagradable. Els receptors ja han assenyalat que el cos ha rebut suficients calories, d'aquí la falta d'apetit. No es regocije molt aviat. En primer lloc, només hauria de ser una xocolata negra amarga, amb un contingut de cacau d'almenys el 75%. En segon lloc, no cal menjar una rajola completa, hi ha prou amb 2-3 peces, i és millor si es dissolen com dolços.
Herbes que redueixen l'apetit
A més, podeu utilitzar les receptes d'infusions d'herbes, que us ajudaran a controlar la sensació de fam. Compreu en qualsevol farmàcia estigmes de blat de moro o llavors de lli, preneu 1 culleradeta en un got d'aigua bullint. Donar la beguda una mica per preparar i refredar, beure uns 20-30 minuts abans de menjar. Això ajudarà no només a reduir l'apetit, sinó també a millorar el metabolisme.
També és útil l'oli de llinosa, que es pot prendre 1 cullerada al matí abans de l'esmorzar i al vespre abans d'anar a dormir. Actua com un laxant suau i ajuda a netejar els intestins amb cura.
Drogues que redueixen l'apetit
La mesura extrema és l'ús de medicaments. Aquest mètode és adequat només per a persones amb obesitat i abans de la seva recepció és convenient consultar un metge.
Amb la càrrega d'informació moderna, ens hem oblidat d'escoltar-nos, portem un estil de vida sedentari i, com a conseqüència, tenim por d'anar a mirar una vegada més. Aprèn a distingir entre la fam i l'apetit, reemplaça els dolços amb fruites, rebutgeu fongs nocius, Coca-Cola, la pizza a l'ordre i no haureu d'atormentar-vos amb les dietes. El pes s'estabilitzarà i els nervis i l'estat d'ànim sempre estaran en ordre.