Els partidaris de la nutrició saludable i dietètica sovint mengen fruita en quantitats il·limitades. També és útil organitzar descàrregues de dies, menjant només fruites dolces. No obstant això, no tots són aptes per a aquest ús actiu a causa de l'alt contingut d'hidrats de carboni i alt contingut calòric.
Per tant, els nutricionistes recomanen que durant la pèrdua de pes hi hagi fruits i baies baixes en calories. Amb ells, no s'ha de preocupar de guanyar-se pes i, alhora, gaudir de les delícies cada dia, aixecant els vostres esperits. En aquest sentit, recentment, molts estan interessats en quin tipus de fruites és la més baixa en calories? I la resposta a aquesta pregunta que trobareu al nostre article.
Les fruites calòriques més baixes
És inequívoc dir quina és la fruita, la menor quantitat de calories és impossible, perquè fins i tot aquestes són diferents en diferents varietats de la mateixa poma o pera. No obstant això, per determinar quins fruits són baixos en calories, i que no són els mateixos possibles.
Els més inofensius, per a la nostra figura són els cítrics de la natura. Per exemple, en 100 grams de llimona només hi ha 21 calories, en una taronja 37 kcal, en toronja 35 kcal, en mandarina de 38 kcal. Aquestes fruites baixes en calories són fonts de moltes vitamines i cremadors de greixos naturals, que milloren tots els processos metabòlics del cos i acceleren la pèrdua de pes. Perquè es poden menjar a qualsevol hora del dia, sense remordiment.
Una de les fruites més baixes en calories, que cada estiu que mengem en grans quantitats és una síndria - 25 calories i meló - 38 calories. Les fruites dolces i sucoses ajuden no només a animar-se, sinó també a netejar el cos de substàncies nocives.
Algunes de les fruites més baixes en calories també inclouen pomes, només tenen 45 calories; peres - 44 kcal; préssecs - 47 kcal; albercocs - 49 kcal. Aquests aliments milloren el sistema digestiu. Les peres, els préssecs i els albercocs poden actuar com un laxant natural, i ajuden a eliminar totes les substàncies nocives del cos.
També es considera que la fruita més baixa en calories és pinya - 57 kcal; cirera - 52 kcal i kiwi - 66 kcal. Aquest últim representant és especialment bo per perdre pes, ja que ajuda a cremar reserves de greixos i elimina l'excés de líquid del cos.
