Les pomes són famoses, simples i estimades per molts fruits. Fins i tot si abans no li agradava molt el seu gust, després d'haver après que està contingut en les pomes, segurament canviarà la seva actitud davant d'aquest tipus de fruita.
Quines vitamines estan contingudes en una poma?
Així, la base d'aquesta fruita és del 80%, i de vegades, del 90%, l'aigua. Tanmateix, això només promou l'assimilació més ràpida i profunda de la massa de nutrients que es troben dins de les pomes.
Penseu en què són les vitamines i els minerals a la poma:
- vitamines: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- minerals: flúor, potassi, calci, zinc, sofre, sodi, ferro , manganès, níquel, magnesi, molibdè, alumini, crom, vanadi i bor;
- àcids orgànics;
- cel·lulosa;
- midó;
- pectines;
- sucre;
- carotè.
A la llista es veu quines vitamines es troben a la poma. Per separat, val la pena assenyalar que les pomes són ricas en aquestes vitamines en dosis bastant grans: per exemple, hi ha més vitamina C que les taronges.
L'efecte de les pomes al cos
Gràcies a aquest conjunt de vitamines i àcids que conté la poma, aquestes fruites tenen un efecte únic en el cos. Si els utilitza sistemàticament, el cos respondrà amb vivacitat i salut.
L'ús regular de les pomes contribueix a aquests efectes:
- baixant el colesterol;
- normalització de la funció digestiva;
- ajuda d'emergència per a beriberi;
- efecte restaurador;
- normalització del metabolisme;
- activació de funcions cerebrals;
- Neteja del cos de toxines i toxines.
Les pomes es poden menjar tant en espècies com al forn. Incloeu les pomes a l'esmorzar per despertar-vos el més aviat possible i preparar-vos per a la solució de les tasques actuals. Els científics han demostrat que és aquest fruit el que us permet involucrar-vos en activitat activa el més ràpidament possible.