La natació no és només un esport, sinó també una gran manera de relaxar-se i mantenir el cos en forma. Si no hi ha possibilitat de nedar en dipòsits oberts, el reemplaçament ideal per a ells és una piscina. Però abans de comprar una subscripció, heu d'aprendre les regles bàsiques del comportament a la piscina.
Abans de la primera visita, haureu d'aprendre les regles d'ús del grup, que s'ha de seguir en tot moment. Quan es prepari per a nedar, cal tenir en compte que l'últim menjar hauria de ser d'almenys 40-50 minuts abans d'anar a la piscina. A més, assegureu-vos que heu pres totes les coses necessàries que compleixen les regles d'estar a la piscina, a saber:
- vestit de bany;
- un tap per a la piscina ;
- una tovallola;
- un conjunt de productes d'higiene per a la dutxa;
- Sabates especials per a la piscina (sabatilles de goma o sabatilles de bany).
A més, cal tenir en compte les normes de seguretat del grup. Si no sap nedar, haureu d'informar l'entrenador de condicionament físic que us donarà equipament especial per a la natació o l'ajut personal en formació. En totes les regles de la natació a la piscina
Regles sanitàries per a la piscina
A les classes de natació també cal observar les normes sanitàries de la piscina. En primer lloc, per a la possibilitat de visitar la piscina, és necessari presentar la conclusió del metge que ha completat un examen mèdic complet i no té contraindicacions per motius de salut per a la natació. En segon lloc, cal seguir les regles bàsiques d'higiene: assegureu-vos de fer una dutxa abans i després del bany, i no utilitzeu cremes ni substàncies aromàtiques fortes.
En adherir-se a les regles bàsiques del comportament a la piscina, les classes de natació no només beneficiaran la salut, sinó que també brindaran plaer.