En una taula tradicional russa, la llet d'arengada ha estat considerada una delicadesa. Això s'explica pel fet que contenen proteïnes especials que són rics en aminoàcids que són irreemplaçables per al cos humà. Primer, vegem què és la llet? La llet s'anomena esperma de peix masculí. Les ments de moltes persones encara prenen la qüestió de si es poden menjar, quins beneficis i els seus danys pot portar la llet de l'arengada al cos? Si els agrada, els podeu menjar. El més important és comprovar la llet per netejar, ja que en peixos que s'emmagatzemen llargs o incorrectes, és fàcil començar amb criatures vivents. Els seus llocs preferits de la seva residència són el caviar i la llet.
Beneficis de la llet d'arengada
A més de greixos i proteïnes, la llet d'arengada conté àcids grassos omega-3, que són extremadament útils per al sistema cardiovascular. En primer lloc adverteixen l'aterosclerosi, l'atac cerebral i el cor. I la glicina que conté la llet estimula les cèl·lules del cervell. A més, hi ha moltes vitamines importants, a causa de la manca que la salut de l'organisme es vegi amenaçada. Especialment importants són la vitamina D, que dóna al cos la capacitat d'acumular energia i afecta positivament el sistema immunològic, així com la vitamina A, millorant la visió. Riques en substàncies com el iode, el ferro, el coure, el fòsfor i el calci , la llet d'arengada és molt útil per a les persones. Amb el seu ús freqüent, ajuden a combatre malalties virals i altres, ja que són immunomoduladores.
Contingut calòric de l'arengada
Els peixos de llet són un producte bastant calòric: 100 grams contenen 100 kcal. A causa d'això, és perfectament adequat per menjar quan es dediquen activament a esports o després d'una malaltia per recuperar la força.