A primera vista, pot semblar que ajustar un gimnàs en un petit apartament és una idea irreal. Però, de fet, durant molt de temps ja va inventar i comercialitzar simuladors especials per a la casa, de dimensions compactes i fàcil d'adaptar fins i tot en un espai limitat. El més important és triar l'equip adequat, tenint en compte no només les dimensions, sinó també el propòsit, la funcionalitat, la disponibilitat de funcions addicionals, etc. És a dir, si una persona té el desig d'enfortir la columna vertebral i eliminar l'estómac, ha de triar un simulador especialitzat per a l'esquena i la premsa.
Els metges creuen que la majoria de malalties de l'home modern s'associen amb desordres a la columna vertebral. Per tant, el seu enfortiment és l'aspecte més important de prevenció d'un gran nombre de diverses patologies. La postura correcta és necessària per a l'home, no només per a una aparença estètica. També és un indicador de salut, i és impossible fins i tot sense un estómac amuntegat. Per ajudar en aquest cas ve un dispositiu de formació per reforçar l'esquena, que també funciona amb els músculs de la premsa.
Quins simuladors de tornada a casa triar?
L'opció òptima és un simulador multifuncional per a la premsa i l'esquena, que pot ser utilitzat per persones de qualsevol edat i amb dades físiques. Però aquests models són cars, i no sempre justifiquen les expectatives. La millor solució per a la llar serà una unitat d'hiperextensió molt més compacta i estreta. En estar implicat en això, una persona simula el rendiment dels exercicis d'un complex amb el mateix nom, però amb una major càrrega. Podeu utilitzar l'estirament posterior per reforçar, per restaurar
Una altra eina popular i eficaç per a les classes domèstiques és el dispositiu "banc". Aquest simulador per als músculs més amples de l'esquena i per a la premsa s'assembla cap a un moble designat, però especialment adaptat per a activitats esportives. Per exemple, hi ha rodets tous per a la fixació de les potes, un regulador de l'angle i la càrrega. Si afegiu més manuelles aquí, també podeu entrenar els músculs de la cintura i els braços de l'espatlla. Un simulador qualitatiu ha de tenir estructures de suport d'acer i una tapisseria suau sense cap defecte extern.